俗话说,男人三十一枝花,女人三十豆腐渣。虽然夸张,但三十左右真的是一般女性的青春分水岭。保养得当,会让你依旧保持二十几岁的青春美貌,保养不好,就真有可能朝着豆腐渣的方向去了。
说到保养,光化妆品是不够的,女人需要从内到外,从内心到外表全面的保养。女人三十不做豆腐渣的30个保养方法,你必须提前知道:
【保养篇】
(1)、解掉身上的围裙,放掉手中的抹布,用那粗糙的双手重新“收拾”自己,就像我们平时收拾家务一样的认真仔细。
(2)、皮肤不好,自己要调养,不能任疙瘩肆虐、雀斑成群。
每晚洗漱时记得花几分钟按摩脸部,勤做护理,至少一周做一次面膜。
(3)、注意眼部的保养,都说女人的衰老从眼睛开始。
不要用眼过度,向小学生学习做眼保健操。每晚睡前擦眼霜按摩,预防大眼袋、小细纹、黑眼圈。
(4)、三分长相,七分打扮。
参加重要活动的时候,化化妆,不过不要把脸当成调色盘,略施粉黛清爽自然,而且卸妆前后的差别不会太大,对皮肤的伤害也小。
(5)、一年四季都不要忘记防晒,抵挡紫外线,减少黑黄色素。
【饮食篇】
(6)、注意适当补钙,女人28岁以后,身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少,因此女性每日至少要摄取1000毫克的钙。
(7)、多吃新鲜水果,补充VC和VE,这是两种最重要的抗衰老元素。
(8)、加强内外补水,30岁不像20岁的时候水嫩如豆腐。
每天至少喝8杯水,加上脸部保湿霜,必要时喷雾,远离粗糙干燥,重焕光泽。
(9)、每天记得吃三颗红枣,补血养颜。
(10)、喝点绿茶,排出毒素,一身轻松。
(11)、每天都要吃早餐,而且要营养丰富,不能总是来去匆匆敷衍了事。
早上吃好了才能保持充沛的精力、维持机体的年轻。
【生活篇】
(12)、戴上精致的耳钉、项链,或者手链,提升美丽心情。
(13)、手机尽量搁在包包里,不要塞在衣服口袋里,辐射。
(14)、身材走样了,千万不要破罐子破摔。水桶变水蛇,腹婆变腰精,坚持就是胜利。
(15)、多做有氧运动,促进血液循环,增强器官活力,让肌肤看起来更红润。
(16)、不能经常熬夜,争取12点前上床,保持充足的睡眠,做回“睡美人”。
(17)、别把电脑当老公,整天抱着守着。
久坐会导致下半身肥胖,对心脏和血管还有颈椎也没有好处。桌上放一盆绿色植物,防辐射。
【心理篇】
(18)、不要事事都亲力亲为,让男人适当分担一些家务,让男人有机会照顾孩子、陪伴孩子。
(19)、干活的时候,听听音乐,尽情歌唱,把压力释放出来。
(20)、逛街的时候不要总是想着给孩子、给老公买东西,也要给自己添置一点。
(21)、三十而立,不要总是依赖他人,学会自己安慰自己、鼓励自己。
(22)、不再拒绝朋友的邀请,解放自己,放松心情,去K歌,去聚会,去郊游。
(23)、关注容貌,更要关注内涵,关注生活质量。多看书,少看肥皂剧。
(24)、要活的优雅,有品味,不能总是东家长西家短,鸡毛蒜皮斤斤计较。
(25)、老的只是外表,内心永远年轻。保持童心,偶尔撒娇。
(26)、男人不送花,自己买花送给自己。
(27)、保持对事业的激情和进取心,奋斗让女人焕发青春,奋斗让女人充满智慧。
(28)、微笑是最好的美容剂,永远保持乐观开朗。
(29)、不要做男人的奴隶,用“豆腐渣”的代价去伺候“一枝花”。要让他知道你爱他,但你也爱自己。
(30)、有决心,更要有信心,女人三十不做“豆腐渣”,要做就做“豆腐花”!