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20个小绝招让你立刻变苗条
17、只吃7分饱
因为饱腹感传递到大脑的速度相对要慢，一般你感觉吃饱了，事实是过量了。所以只吃7分就足够了。
18、泡澡吧
每天泡个热水澡，不仅可以舒缓紧张的神经，还能消耗大量的热量、增强新陈代谢。
20个小绝招让你立刻变苗条
19、食用有核水果
没错，就是有核水果。黄梨、水蜜桃和樱桃这类有核水果富含抵御肥胖的天然物质。太酷了，是不是？它们还能防止糖尿病，并且是天然的抗炎药。
20、学会鼓励自己
经过漫长的减肥过程，可以让自己放松一天，吃点想吃的高热量食物吧！学会犒劳自己，为下一个减肥目标迈进吧。
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(文字/然 责编/Phoebe)
本文来源：爱结网
责任编辑：
王晓易_NE0011
