一、南瓜饼
材料:南瓜、水磨糯米粉、细砂糖、清水
二、南瓜粥
材料:大米、大黄米、燕麦片、玉米片、玉米粒、南瓜、黄冰糖。
三、 美容 瘦身南瓜汤
材料:南瓜500克,水1500ML
四、南瓜饭
南瓜饭做法简单又好吃,比白米饭热量低,多吃一碗也不必担心会发胖,来学学好吃不胖的南瓜饭做法。南瓜饭减肥可以当成主食进行您的减肥计划,避免节食减肥和不吃主食减肥方法带来的负面影响。还可以煮南瓜红豆汤什么的,补血又养颜!
材料:南瓜400克、大米200克、食油2汤匙、食盐1茶匙、清水500毫升。