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瘦腹,改变呼吸就ok
改变呼吸就ok!消除小肚腩的诀窍
大家知道自己一天内呼吸多少次吗?大概2万次!虽说呼吸是自然而然的活动,但通过有效的方法也是可以训练的哦。要尝试下消除肚腩的腹式呼吸法吗?
作为维持身体平衡的肌肉,包围在腹部周围的是——腹横肌。