每年的“巴西美臀小姐大赛”是众人注目的美体界盛事,以“巴西美臀锻炼操”为名的课程也极热门,甚至有重建臀部曲线的医美手术以巴西美臀为名。对巴西人来说,大,是美臀的首要条件,但并非大就是好,还要有弹性,坚实挺翘,浑圆柔软,才算得上是最美、最性感的臀部。
巴西美臀操的特色
扁臀族救星,能增厚臀部,让屁股有肉、紧翘,穿裤子再也不怕后面扁得不能见人,可以就此和长版上衣说再见了。
巴西美臀操 2周打造终极翘臀
每周3次,每组动作重复20次
闭腿蹲跳
双脚打开约10公分的距离站直,双手打直交握,上半身维持用力挺直、双眼直视前方一边蹲下,再用力跳起。闭腿蹲跳能紧实大腿内侧,再现最性感的“大腿间缝隙”!