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7个行之有效的瘦腿运动 锻炼哪里瘦哪里

2014-01-03 20:41:48 来源: 爱美网 举报
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提臀紧腿

提臀紧腿方法

1、提臀紧腿

将双手前后大幅度摆动,双腿迈大步。这个动作可以让你提高臀部,缩紧大腿肌肉。

2、预防大腿松弛

最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五、六次便成!注意做这个动作时不需要屏住呼吸

netease 本文来源:爱美网 责任编辑:王晓易_NE0011
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