想黑吃什么
不断地补充增强酪氨酸会使皮肤容易上色:奶酪、金枪鱼、核桃都是理想的选择。
美白护理时规避的食材现在可以大胆吃了:感光的食品,如红萝卜、芹菜、菠菜、韭菜和九层塔等,能够加快体内黑色素的分泌。
不加保护地暴晒,不但不能晒出古铜肤色,还会让皮肤受伤,你应该选择助晒油辅助日光浴。所含的成分能保证皮肤不受伤害的情况下,吸收阳紫外线,刺激黑色素的产生,这样晒出来的肤色更有光泽。
HOW TO 你应该
一般助晒油都有防晒功能,同防晒霜一样,助晒油要在日晒前涂好。
涂抹助晒油前,身体应该保持干燥,否则涂抹不均匀,晒后会出现一条一条的色块。
涂抹多少合适?
别吝啬用量,助晒油倒满手心约5 次的用量保证全身都能照顾到,简单的说全身抹到油亮的程度,这样皮肤的水分不会流失,晒后更有光泽。助晒油防晒系数通常为SPF2、4、6、8、10,肤 色浅的人选择SPF10,等晒出一定颜色后再换低系数油。肤色较深的人选择低系数即可。如果在海边晒则必须选择SPF30 以上的防晒油。
什么时间补涂?
一般人在阳光下被晒伤的时间为15 分钟,如果用SPF 6 的产品,15×6 约90 分钟,意味着超过1.5 小时就需要补涂了。上午9 点到下午3 点为阳光照射强烈时段,这段时间紫外线中UVB 比较活跃,很容易被晒伤。如果身体有隐隐作痛的感觉,你皮肤可能已被晒伤了。