网易首页 > 网易女人 > 护肤·美容 > 正文

三大秘籍 消除双下巴恢复尖尖脸

0
分享至
相信很多喜欢看娱乐、八卦新闻的MM们都会发现,经常会出现一些类似的题目——某某女星惊现双下巴。其实,很多MM都会注重瘦脸、瘦腿、瘦腰等等,但是没有多少人会注意到双下巴的问题。其实,下巴就是最容易出卖你的。只要稍稍不注意,就很容易会出现双下巴。

一、推拿法

1、推拿按摩减双下巴

在下颌均匀涂一层按摩霜,然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹的方式按摩下颌前端,可以快速减双下巴。

2、摩擦法减双下巴

利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩,有节奏地重复20-30次。

3、按压法减双下巴

以双手拇指指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压,尤其是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,帮助紧实下巴。

二、运动法

舌操——使下巴与颈部的线条更完美。

1、一面用指尖压住下巴,一面舌头尖端用力,尽量地伸出舌头。

2、就这样将舌头往左下移动,此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

3、开始往右方旋转,旋转一圈为一组动作,重复八次。

磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴

1、尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。

2、就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后,不用力停10秒。以上一组动作重复8次。

美丽发声下巴锻炼法

1、将嘴张大。

2、依次发出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的声音。

3、依上港声音形成不向的嘴形。

4、声音需要队腹部发出,要有力量5。每天反缓练习约5分钟。

疗效:通过不同声音的练习。锻炼下巴的肌肉,使得脂肪无法在下巴的部位累积。久而久之能够使下巴的肌肉紧实有力,改善肥厚现象。

三、饮食法

豆苗

绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

韭菜

因其含纤维素较多,故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用,借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥清洁肠腔。

白萝卜

其本身含热量甚低,且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质,可减少脂肪的皮下聚集。

相关推荐
热点推荐
“你这样玩,对得起我吗?”回顾广东女子不守妇道,惨被丈夫抓包

“你这样玩,对得起我吗?”回顾广东女子不守妇道,惨被丈夫抓包

雅清故事汇
2024-03-28 10:51:30
世界乒坛“八大美女”:中国队只有两人上榜,徐孝元福原爱最丰满

世界乒坛“八大美女”:中国队只有两人上榜,徐孝元福原爱最丰满

凤幻洋
2024-03-28 12:02:08
普京下狠手,乌克兰最大水电站被炸,法国跟着倒霉,马克龙失声了

普京下狠手,乌克兰最大水电站被炸,法国跟着倒霉,马克龙失声了

美洲报姐
2024-03-26 12:03:25
为给女友前夫找麻烦,他和同伙煽动纠集40多人聚众讨薪,结果……

为给女友前夫找麻烦,他和同伙煽动纠集40多人聚众讨薪,结果……

新民晚报
2024-03-29 12:39:58
与生肖牛最合不来的2个生肖,可能是冤家,难以共事

与生肖牛最合不来的2个生肖,可能是冤家,难以共事

书中自有颜如玉
2024-03-29 11:15:44
中方当面要求,确保光刻机正常输华!荷方:出口管制不针对某一国

中方当面要求,确保光刻机正常输华!荷方:出口管制不针对某一国

田间农人阿馋
2024-03-29 10:34:24
​中国制裁5个月后,效果开始显现,美国军工行业,最先扛不住了

​中国制裁5个月后,效果开始显现,美国军工行业,最先扛不住了

环球Talk
2024-03-28 23:27:48
难道二十年前就流行这样吗?严重怀疑当年的审美水平

难道二十年前就流行这样吗?严重怀疑当年的审美水平

静静时光
2024-03-24 20:37:51
唐山大地震救灾士兵离奇退伍,临终坦白:竟是看到了不该看的东西

唐山大地震救灾士兵离奇退伍,临终坦白:竟是看到了不该看的东西

小红帽笔记
2023-08-07 18:35:01
郭艾伦亲自宣布,复出时间揭晓,第四外援曝光,杨鸣提出最新要求

郭艾伦亲自宣布,复出时间揭晓,第四外援曝光,杨鸣提出最新要求

宗介说体育
2024-03-29 13:11:45
汪小菲公开表示,撤销对大S的诉讼是他对这段婚姻最后的尊重

汪小菲公开表示,撤销对大S的诉讼是他对这段婚姻最后的尊重

娱乐圈酸柠檬
2024-03-29 07:56:06
开国大将持枪回村为父报仇,百余人死在枪口下,邓公得知拍手叫好

开国大将持枪回村为父报仇,百余人死在枪口下,邓公得知拍手叫好

文史新知
2024-03-28 14:34:50
天空:阿森纳为签赖斯做了超过6个月工作,曼城介入时也没动摇过

天空:阿森纳为签赖斯做了超过6个月工作,曼城介入时也没动摇过

直播吧
2024-03-29 09:58:18
杜锋觉得他软,西热却把他当宝,消失半赛季!如今11次两双成大腿

杜锋觉得他软,西热却把他当宝,消失半赛季!如今11次两双成大腿

篮球侍郎
2024-03-28 19:25:38
失联10年,马航370传来新消息,超乎你的想象!

失联10年,马航370传来新消息,超乎你的想象!

心灵短笛
2024-03-07 11:07:06
小米SU7火爆上市:81分钟大定突破9万台,小米官方辟谣销量数据

小米SU7火爆上市:81分钟大定突破9万台,小米官方辟谣销量数据

户外小阿隋
2024-03-29 13:20:33
9名将领被罢免全国人大代表职务,释放出什么信号

9名将领被罢免全国人大代表职务,释放出什么信号

李昕言温度空间
2024-01-10 08:14:09
胖东来回应985女生应聘没进面试,理由出乎意料,笑死在评论区!

胖东来回应985女生应聘没进面试,理由出乎意料,笑死在评论区!

风云观察者
2024-03-24 22:35:09
本赛季剩余赛程难度排名:勇士26,快船10,火箭5,湖人多少呢?

本赛季剩余赛程难度排名:勇士26,快船10,火箭5,湖人多少呢?

天气如你
2024-03-29 00:37:26
骑行5分钟、锁车20多分钟,为什么共享单车越来越难停

骑行5分钟、锁车20多分钟,为什么共享单车越来越难停

齐鲁壹点
2024-03-29 06:55:21
2024-03-29 14:06:44

头条要闻

外媒:美国或很快公布禁止接收芯片关键技术的中企名单

头条要闻

外媒:美国或很快公布禁止接收芯片关键技术的中企名单

体育要闻

拒绝为国出战,他是足坛"天选打工人"

娱乐要闻

胡夏被曝有孩子!工作室火速辟谣

财经要闻

张维迎:如何正确理解企业家精神?

科技要闻

雷军:我们是卷王,建议BBA车主感受下时代

汽车要闻

找回久违的开怀大笑 试驾小米SU7 Max

态度原创

艺术
旅游
本地
公开课
军事航空

艺术要闻

艺术开卷|从闺阁、庭院到郊野,古画中的女性生活空间

旅游要闻

赏花不止于“春” 农文旅融合助力乡村

本地新闻

专访|张伟潮:最年轻的龙头专职制造者

公开课

30岁之前,你要学会的13件事情

军事要闻

乌方声称击落两枚俄"锆石"高超音速导弹 俄方未予回应

无障碍浏览 进入关怀版
×