3分钟反向伸展运动是一项刺激脑部的运动
3分钟反向伸展运动是一项刺激脑部的运动,同时借由反向伸展让体态变得更美好,反向伸展同时也能享瘦到伸展所带来身体舒畅感。下面教大家三个反向操,消除小腹,甩掉赘肉,提臀美臀,不要错过哦!
3分钟 消除侧腹赘肉
功效:舒缓头部、肩膀、背部、腰部、放松
这个动作能扭转我们脊椎的各个部位。透过头部、手部、腰部的反向动作,让背部确实地收紧和放松,借以充分刺激神经,让头部感觉舒缓,更能让我们感到身体变得愈加轻盈。能够顺畅地将膝盖往两侧翻压,便是僵硬的身体已被充分解放的最佳证明。