减肥要提高代谢能力
中医理论认为人体的气血不畅,新陈代谢会变慢,体内多余水分和脂肪排不出去,就会导致水肿或肥胖,因此想要减重,除了饮食控制之外,更重要的是脏腑的正常运转和代谢能力。
时值春天,正是肝脏主宰气血运行的季节,中医师表示,趁此时多吃些护肝的食材,如菠菜、猪肝,或按摩肝经的对应穴位,不仅能调养肝脏气血,提升身体的代谢能力,还能促进肠胃蠕动,排除宿便,除便秘,让减重效果更明显,也让体重控制能更持久。
减肥要提高代谢能力
中医理论认为人体的气血不畅,新陈代谢会变慢,体内多余水分和脂肪排不出去,就会导致水肿或肥胖,因此想要减重,除了饮食控制之外,更重要的是脏腑的正常运转和代谢能力。
时值春天,正是肝脏主宰气血运行的季节,中医师表示,趁此时多吃些护肝的食材,如菠菜、猪肝,或按摩肝经的对应穴位,不仅能调养肝脏气血,提升身体的代谢能力,还能促进肠胃蠕动,排除宿便,除便秘,让减重效果更明显,也让体重控制能更持久。