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睡觉美容法 如何让美容觉发挥最大效应?

2014-04-25 16:45:52 来源: 网易女人 举报
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美容觉可不是躺下去,睡够8个小时就是了。要知道既然是美容觉,是能帮助你美容的,那怎么可以将美容功效发挥到最大呢?今天就来教你如何改进美容觉。

1.美容觉时间

睡觉美容法 如何让美容觉发挥最大效应?

有些人误以为越早睡觉皮肤的修复时间就越多,但实际上皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间才是最为活跃的阶段,在这几个小时里,如果能够保证睡眠,同时使用适合自己的抗衰老护肤品,睡眠就变成了货真价实的“减龄觉”。如果过于太早躺在床上还有可能导致失眠,所以只要在10点时开始准备睡觉就可以了。

2.选择合适的床上用品

睡觉美容法 如何让美容觉发挥最大效应?

枕头对于睡眠的舒适性也有举足轻重的影响。太软、太高、太低的枕头都会加重肩部和颈椎的压力,高度在8cm左右、软硬适中的枕头是美容觉的最佳选择。枕头边缘有符合肩颈部曲线的设计、采用记忆型弹性材质制成的保健枕,也会为沉醉在美容觉中的你最大程度地舒缓肩颈部的负担。

3.慎选睡前饮品并拒绝吸烟

睡觉美容法 如何让美容觉发挥最大效应?

虽然提倡睡觉前喝点红酒有助睡眠和健康,但一定要适量,不要贪杯,过多会使血管膨胀,造成水肿。尤其是混合酒类、含糖汽水果汁等更是容易肿喔。睡前吸烟。烟草中的尼古丁有刺激神经、兴奋大脑的作用,如果你无法戒烟,至少在睡觉前不要吸烟,以免影响睡眠。

4.睡前不吃宵夜

睡觉美容法 如何让美容觉发挥最大效应?

不想早上起床发现脸肿得像大饼一样,睡前两小时绝对要忍住不吃东西,尤其是含盐量高的食物是更容易让你水肿。

5.仔细卸妆与认真洁面

睡觉美容法 如何让美容觉发挥最大效应?

许多美眉不仔细卸妆,第二天醒来发现眼睛变成熊猫眼。你或许会觉得好笑,可是如果次数多了,妆品的残留物会积累,形成黑色素累的黑眼圈,并且有可能产生色斑。所以卸妆一定要仔细,可以洁面两次,第一次先用乳霜状卸妆品卸除彩妆,再使用胶状洗脸产品洗净油污。洗完脸后立刻擦上爽肤水、面霜等进行保湿工作,帮助肌肤防干燥。

queeniewen 本文来源:网易女人 作者:兰青 责任编辑:王晓易_NE0011
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