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这样跑步减肥更快!10个技巧 燃脂更持久

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跑步减肥是减肥运动的最佳首选

跑步减肥是减肥运动的最佳首选,可以锻炼到全身的肌肉和增强我们的肺活量,让肌肤更紧致,腿部线条更优美。但是不正确的跑步方式很容易导致抽筋、肌肉拉伸、韧带撕裂等等症状,到时候更不要说减肥了,跑步造成的伤痛让你一个月甚至3个月无法走动,反而增胖那就赔了夫人又折兵了。所以我们在开始跑步之前必须掌握跑步技巧,接下来给想要通过跑步减肥的MM一些小建议。

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