晒黑前要清水沐浴，一定用纯植物的沐浴液，或者含有芦荟成分的沐浴液。补充大量的水果机水分，因为晒太阳会造成皮肤水分大量流失，所以水分很重要，能够保持有弹性健康的麦色皮肤是让人羡慕的。
涂防晒露，防水的最好，SPF25左右，持续8小时，从脸部到脚底全部都涂均匀，涂不到的地方，请同行的朋友来帮忙。涂好后再上一层晒黑油，有好多品牌，可以选择有防晒伤功能的。没有晒黑油可以拿橄榄油替代。肤色健康均匀，但必须保持紧致弹性透亮有光泽，简而言之，“美黑”就是要达到“黑、泽、明”的效果。真正的“美黑”达人，不见得会比“美白”少花功夫。
都市男也可变身阳光男
海边旅行不是总能安排得宜，身处都市中，要做阳光男，要靠头脑想办法。早睡早起，所以，平时早上早起一些，6、7点太阳初升时晨晒半小时，感觉是不仅“美黑”，还为大脑吸氧，然后再洗澡上班，整天都精神爽利干劲十足。那么接下来就是下水10分钟，上岸涂晒黑油，再下水10分钟，再上岸涂一层防晒+一层晒黑油。重复3-4次，需要1个小时，你的皮肤的颜色就完全古铜了。
周末更是个很好的时光。在南向的大阳台上，铺上瑜伽垫，煮一壶野菊花茶，在书房挑一本书，就可以在自家阳台一边看书一边舒服补晒。有时候选择早上，从6、7点晒到10点，既可做瑜伽也可看书，感觉整个人都很健康清爽;有时选择黄昏4、5点，听着音乐一直晒到日落，既放松心情又能慰劳自己。“在自己家里补晒既方便又更自由。
晒前、晒中、晒后 需注意：
日晒前：
吃一些含有酪胺酸的食物会使皮肤既容易上色，又充满光泽，包括奶酪、金枪鱼、核桃、花生酱和红酒等等。
日晒中：
晒前20分钟涂抹防晒霜，并在日光浴时每隔2个小时补一次油，保护皮肤不会受伤衰老。选择UVA系数低，而UVB系数较高的美黑型防晒霜，这样既能保护皮肤不被晒伤，又可以达到晒黑的目的。由于美黑在国外盛行，此类美黑防晒霜在国外海滩上有很多品种，国内晒太阳灯的会所，一般也可购买到。晒时要注意涂抹均匀，定时转身“翻边”，否则一旦晒成“文身图案”，想改就没有那么容易了。为了美黑但保持肌肤弹性，选择具有保湿功效的美黑霜，既可以保护皮肤不被晒伤，同时可以加快增强着色效果。晒时要注意保护眼睛，UVA会对眼睛有所损害，所以即便在家里也要戴上防UVA太阳镜，实行“型”到底。
日晒后：
着重肌肤镇静和保湿，选择较为温和滋润的沐浴露，不用过烫的水清洗;毕竟紫外线对皮肤或多或少都有一定的刺激，可以适当使用晒后乳液镇定皮肤。刚晒完可以适当少吃些含有丰富维生素B或维生素C的食物和饮料，因为这些成分容易使晒黑的皮肤又白回来。
“美黑”建议：
不是人人都可以美黑。要看自己的气质、个性和肤质。如果比较斯文又不属于运动型，就不建议轻易美黑，除非为了要改变自己的形象，尝试改变。过敏皮肤，不适宜做长时间的日晒和强烈的光照的，所以当然要先做短时间阳光浴测试。
第一次“处女晒”不应超过10分钟。往往第一次的效果都不会太明显，但是不能因为要急于求成，而加长晒的时间。观察自己的皮肤是否有不适，是否有红点，或有其他不适症状，然后才逐步加长时间。
阿玛尼黑钥匙男士仿晒乳
能够舒缓和润泽肌肤的保湿乳液，即刻渗透肌肤，没有任何残留感，保湿并提升肌肤活力。具有自助仿晒功能，2小时后即为肌肤披上阿玛尼精英男士独具的古铜肤色，散发迷人健康光彩。
内含自助仿晒功能的DHA，建议最开始连续使用3天，获得令人满意的仿晒效果之后，每周再使用两次，维持肌肤的古铜色泽。还有AHA果酸成分，加速角质层的替换，促进肌肤新陈代谢。长效保湿剂，保持肌肤的储水功能。
Sisley 美黑凝露
美黑凝露质地清爽，气味芬芳，为脸部和身体带来自然健康的小麦肤色。
将DHA、赤藓酮糖与天然植物精华共同结合提供快速美黑效果，逐渐加深肤色，效果持久:首次使用后两小时，肤色开始呈现晒后颜色。赤藓酮糖逐渐加深色泽，令表皮层展现均匀自然的小麦色。芝麻与地黄配合黍米油，令肌肤冲分滋润倍感舒适。美黑凝露 是一款度假开始时希望获得小麦肤色及返回后延续肤色效果的理想美黑产品，也可适合全年使用。特别推荐给不愿意或不能照射阳光的人士使用。
使用方法：
请使用适合自身肌肤的防晒产品。将美黑凝露均匀涂抹薄薄一层在清洁干爽、去除角质后的肌肤上。避开眉毛与发际线。使用后请彻底清洗双手。连续使用2-3天并重复涂抹，以达致理想的美黑效果。（来自：GQ男士网）
本文来源：网易女人论坛
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