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47岁温碧霞肌肤嫩如少女 常做瑜伽跑步排毒
温碧霞虽然已年届四十七岁，但形象二十年不变，仍经常穿得性感出席公开场合。她透露经常做瑜伽、跑步、踏单车和行山，“我喜欢每早起身跑步十五分钟，出一身汗排毒，四年前开始学瑜伽治疗。
温碧霞跑步瑜伽健身
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温碧霞虽然已年届47岁，但海潮形象20年不变，仍经常穿得性感出席公开场合。这天，她罕有地穿上背心短裤、球鞋，以运动look示人。她透露经常做瑜伽、跑步、踩自行车和爬山，“我喜欢每天早上起来跑步15分钟，出一身汗排毒，四年前开始学Yoga Therapy（瑜伽治疗），老师每星期上门教一课，我每天做一个小时，使整个身体和肌肉更新，做完后手臂、腰和脚都紧致好多，有时吃多了有肚腩，瑜伽可帮我keep回线条。”
47岁温碧霞身材苗条，肌肤依然嫩如少女
均衡饮食
温碧霞得天独厚，怎么吃都不胖，体重只有102磅。她自问好贪吃，被视为湿毒、热气的炸物、刺身、蟹及海鲜，都是她的至爱，不过吃得过量，她就会一个月安排两、三天吃全素，清清肠胃，“我每餐只吃八成饱，吃半碗饭，可能吃得慢，不这样做的话容易胖。我起床都十一点，会直接吃午餐，一天最多吃三餐。”
补水最重要
对温碧霞来说，补水是重要一环，每日必喝六至八杯水，又天天喝充足的汤水，豆腐鱼汤、木瓜鱼汤皆可补充骨胶原；淮山炖乌鸡、椰子鸡汤则滋补养颜。她觉得水果对身体补水的帮助非常大，每日必定吃四种水果，“起身先吃个苹果，每日还喝红萝卜汁、吃香蕉和奇异果。”
能成为美魔女一分子，温碧霞觉得保持乐观的心态，比外在的保养更重要，“我好享受生活，如果不开心会很容易老。其实大家都知我年纪，我keep到这个样已经好好，不认识我的人，以为我还是二十几、三十岁，我还有好多九十后的小fans，好自豪！”
本文来源：网易女人
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王晓易_NE0011
