6月25日消息，据台湾媒体报道，27岁的郑欣宜是已故港星沈殿霞和郑少秋的女儿，她似乎遗传到妈妈的易胖基因，167公分的她曾胖到106公斤，减肥“抗争史”长达10年，一度成功瘦到58公斤，最近又复胖至90公斤，但她肥得很开心：“我没有自暴自弃。”
昨晚她现身中环的咖啡厅，肥胖身形又曝光，她对记者笑说：“没有不开心，体重我一直没公开，一直都是大家猜测，觉得我多胖没关系，最重要的是继续听我唱歌、看我演戏。”郑欣宜8岁时被诊断胆固醇超高兼高血压，青春期体重过百，如今她强调自己健康快乐，她说：“我觉得胖瘦不该框死1个人的命运，很多人跟我说‘哇，有没有搞错？干嘛自暴自弃让自己变肥？’我没有，其实我今年签进新公司，不断有新工作。老板叫我每年要健康检查，健康很正常。”另一说法，她为了新片《辣警霸王花》饰演肥警花，所以没刻意减肥。
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其实，反复减肥的MM们知道，减肥并不可怕，怕的是中间的一段危险期。所谓的危险期，就是身体自身调节的一个阶段，在这个阶段里，哪怕你再怎么样节食加运动，体重也不会有丝毫的变化。很多第一步减肥成功的MM就折在了这里。其实，这个阶段减肥也是有秘诀的，来看看维持体重4秘诀吧，让你快速飘过危险期。
一、多做准备
提前准备好低热量的食物，降低对高热量零食的杀伤力。例如海苔、低卡糖果、炭烧黄豆、毛豆、海带等食物都是不错的低热量食物哦，高热量食物浅尝辄止就好，想吃的时候就多吃低热量的食物吧。
二、提前定量
热量再低的食物，吃多了也会发胖的哦，所以，提前的定量就显得很重要了。特别是过节的时候，很容易分心，不知不觉就会吃进太多的零食。而这个时期也是很多人易长胖的时候，因此，无论哪种热量的食物，最好的方法就是先拿好要吃的量，吃完就不要再拿了。
三、和不爱吃零食的朋友一起玩
如果是自控力较差的人，尽量少跟爱吃零食的朋友在一起，因为很容易受到他们的诱惑，多和不爱吃零食的朋友一起玩吧！
四、多喝水
味道重的食物很容易让我们食用过量，多喝水是一个很好的降低食物摄取量的好方法。如果准备一些无糖的饮料，利用它们来增加饱腹感，冲淡嘴巴的味道，对于降低食量也是一个很好的方法。
本文来源：网易女人
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王晓易_NE0011
