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詹妮弗洛佩兹自爆瘦身心得

2014-07-03 03:08:19 来源: 米娜时尚网 举报
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刚在世界杯开幕式上高调亮相的詹妮弗洛佩兹自爆月瘦10斤的独家秘笈,除了长期素食调养肠胃外,还会大量的进行舞蹈训练来塑造优美线条与气质。

詹妮弗洛佩兹自爆瘦身心得

据英国《每日邮报》6月25日报道,刚刚恢复单身的美国歌手詹妮弗·洛佩兹近日瘦身效果明显,通过素食和高强度舞蹈训练成功甩掉10磅(约9斤)肥肉,衣服尺码缩小一号。面对媒体追问,更是大方谈及瘦身秘诀,“想减肥,就得注意你的饮食。应该把它当成一项工作,全力以赴。”

詹妮弗洛佩兹自爆瘦身心得

今年4月,洛佩兹雇用迈克·博尔赫斯为其瘦身教练,展开瘦身计划减肥期间,洛佩兹一直坚持素食,将奶制品、肉、面筋统统排除在其饮食菜单之外。此外,洛佩兹还发动其六岁的双胞胎儿子艾玛和迈克斯一起食素。当然这个过程进行得并不容易,有时孩子们会抱怨不喜欢素食奶酪。

詹妮弗洛佩兹自爆瘦身心得

当然,在戒掉玉米卷、黑豆汉堡、南瓜粉等高热量食物的同时,洛佩兹有时也会控制不住自己,沉迷于巧克力条的享受。但由于工作原因,洛佩兹每天都要进行超过6小时的舞蹈训练,这样巧克力条也就没有多大影响了。此外佩洛兹表示,尽管其每天都尽管高强度的舞蹈运动,但她并不是运动达人,她不喜欢运动,所以其瘦身成功很大程度上得益于跳舞。

詹妮弗洛佩兹自爆瘦身心得

虽然刚刚遭遇离婚,但减肥成功的洛佩兹却显得心情大好,表示“现在我身体上和精神上都感觉很棒。”此外,詹妮弗还告诫广大观众,说道,“如果你想其他人爱你,你必须得先学会关心你自己。”

舞蹈不仅能塑身减肥,最主要还能练出好气质,有了高大上的气场,害怕找不到更好的归宿么?所以快来看看那些舞蹈最适合减肥吧。

秦子涵 本文来源:米娜时尚网 责任编辑:王晓易_NE0011
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