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暴瘦不挨饿，王心凌分享瘦腰美腿5招。
为新专辑忙碌的王心凌，不但腰瘦了一寸变21，更瘦了2公斤，剩下40公斤的她让身边好友跟男友姚元浩都心疼不已。
王心凌Cyndi推出第10张专辑《第10个王心凌》，造型一套比一套火辣吸睛，穿上短热裤、半截式小可爱、透明薄纱都能轻易驾驭，跳唱起甜美又健康的带动操更是活力十足，让人忍不住好奇王心凌是不是每天都挨饿、没吃饭？还是有私藏的瘦身妙招呢？
王心凌笑说：“大家不用担心，我都没有挨饿，其实减肥要用健康的方法，保持运动与好的生活习惯就可以轻松达到。”她分享自己平日督促自己的减肥小招数，有些甚至从高中开始就已养成：
1.三餐吃饭有诀窍，绝对不要挨饿，也不要吃太饱，8分饱刚刚好。
2.养成每天睡前30下仰卧起坐，外加举脚和抬腿。
3.每星期固定2~3次上跑步机，一次40分钟跑5公里。或是假日和朋友到户外骑单车，游山玩水兼运动。
4.时时提醒自己：小腹收紧、腰背挺直。
5.椅子只坐8分满，让核心肌群处在hold住的状态，长期下来腹部就不会堆积脂肪。
本文来源：网易女人
责任编辑：
王晓易_NE0011
