网易首页 > 女人频道 > 护肤·美容 > 正文

揭秘姚晨产后瘦身要诀

0
分享至
《离婚律师》不仅是姚晨5年后第一次接拍电视剧,也是生下儿子小土豆后的复出之作。在观众眼中,姚晨的身材更是狠,一米七的身高体重居然不足90斤,到底是如何保持的呢?下面赶紧和小编一起来看一下吧。

《<a target=离婚律师》热播 揭秘姚晨产后瘦身要诀" src="https://nimg.ws.126.net/?url=http%3A%2F%2Fimg1.cache.netease.com%2Fcatchpic%2FB%2FB8%2FB8CA6B20BEF1184A0B4412BDD4CC21A9.png.bak&thumbnail=660x2147483647&quality=80&type=jpg" picture_id2="0" rel="12114705" />

离婚律师》,姚晨饰演的美女律师大受好评,无论从外形气质到专业知识为人处事,女汉子爽朗的形象十分讨喜。她是如何做到生完孩子还能如此纤细高挑的呢?

《离婚律师》热播 揭秘姚晨产后瘦身要诀

自2013年7月产子后,姚晨就开始在健身房“练功”。照片中,姚晨塑身成果明显,没有了大肚腩,她穿着运动服,对着镜子练功。非常有毅力。

《离婚律师》热播 揭秘姚晨产后瘦身要诀

在饮食方面,姚晨说,“我个人比较喜欢肉食,但是我会选择牛肉这类对身体健康的肉类。我每次吃饭都不会吃得过饱,七分饱足够了。一切都是以健康为前提的。虽然我很想长肉,但是睡觉前我是坚决不吃夜宵的,因为会对身体健康有影响。平时我会吃一些珍珠粉,早晚各半勺,兑水喝。有改善睡眠,祛斑的作用。”

姚晨的减肥秘诀就是养成易瘦体质。有研究表明,酸性体质会导致人发胖,而碱性体质则会让人更容易变得苗条纤细

《离婚律师》热播 揭秘姚晨产后瘦身要诀

姚晨力荐的瘦身食物

1、凉拌西兰花

主料:西兰花一个、胡萝卜一个、香油10毫升、盐3克、味精

做法:将西兰花洗净分成小块,用滚水烫一下,摊开,凉凉;将适量胡萝卜切成小丁,蘑菇切成片,过水烫一下;切适量的葱丝和蒜末;将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起,加适量盐、醋、香油,拌匀即可食用。

2、土豆青椒丝

主料:土豆、青椒、猪油渣、盐、糖、白醋

做法:土豆去皮后切成丝,用清水泡洗沥干备用;青椒洗净去籽切成丝备用;猪油渣下锅炒香,下蒜香也一同炒香;倒入土豆丝一起炒至变软。

3、牛奶、葡萄及葡萄制品。

(1)牛奶富含乳清酸和钙质,它可以防止动脉血管壁中沉积大量胆固醇,并能降低胆固醇的产生。

(2)不管是鲜葡萄还是葡萄汁、葡萄酒都同样含有白黎芦醇,这是一种能够使胆固醇降低的天然物质。一项动物实验证明,白黎芦醇可降低胆固醇,并能抑制血小板聚集,因此,葡萄还可以作为高血脂患者最好的食物之一。

其实女人对自己的肯定,才是最重要的。无论是胖是瘦,都要在心里告诉自己,我是最好的,我所做的改变,也只是让自己更加的完美,而不是违背自己的内心意愿强迫做的事情。

美容推荐
美容推荐

相关推荐
热点推荐

华晨宇真不知道张碧晨怀孕了?这4个细节证明他没那么无辜和单纯

八卦先生
2021-01-22 23:03:26

他不帅,却娶了西班牙最性感女神,拿了奥斯卡,是西班牙国宝

春夏养阳
2021-01-23 10:37:47

妻子准备早餐喊丈夫起床,却遭丈夫泼沸水:背部整层皮没了

奇趣怪事哉
2021-01-23 11:21:07

微信8.0:炸群表情太嗨了!更新功能高达12个!你全都玩过吗?

手机教授
2021-01-23 15:44:39

大润发最可惜的白酒,被遗忘在超市最角落,口感丝毫不输茅五剑

飘零讲美食
2021-01-22 10:36:15

有瓜后有瓜,网友爆料张碧晨美化华晨宇,后者曾叫女方去打胎

半日闲
2021-01-22 20:51:40

“大东亚共荣圈”有多可怕?若是此计划成功,全球将只有两个国家

一点史事汇
2021-01-22 08:40:02

模特漂亮,身材也太好了吧,街边美拍

八圈传播者
2021-01-23 15:32:35

男性长期不过性生活,对下半身有这4点不好

库平收藏之家
2021-01-16 04:37:08

人质劫持现场,一位女记者走上前

澎湃新闻
2021-01-23 11:08:35

最担心的事情发生了:南非新冠突变株,疫苗对其效果下降

生物世界
2021-01-21 14:00:46

为什么娱乐圈不会对郑爽过多指责和封杀?传说她手里有“王炸”

坐云端水东流
2021-01-21 05:47:25

童养媳的悲惨生活,睡觉前竟做这么羞耻的事,现代女性难以忍受!

侃史小助手
2021-01-23 07:15:02

我为什么清仓了中国平安?

雪球
2021-01-23 16:03:41

男人过了40岁,尽量少穿衬衫皮鞋!学学陈坤这样穿,真帅气

扒圈主持人
2021-01-18 22:42:31

儿子年入百万,回家处理母亲后事,听到厨房有动静,过去愣住了

孜然情感
2021-01-22 12:17:32

重磅!山西省政协十二届四次会议闭幕,吕梁市市长王立伟当选山西省政协副主席

山西品位生活
2021-01-23 09:08:01

网曝华晨宇分手真实原因:恋情期出轨,不想要孩子与张碧晨绝交

缘盾小情感
2021-01-23 05:43:39

中国推迟交付疫苗后,博索纳罗示好:希望中方不计前嫌帮助巴西

田柳 Talk
2021-01-23 09:12:38

看了邓紫棋的时间线,华晨宇张碧晨的瓜不那么甜了…

芒果妈妈
2021-01-23 16:44:41
2021-01-23 19:37:02

头条要闻

坐着火车上下班 能缓解北京“睡城”的通勤压力吗?

头条要闻

坐着火车上下班 能缓解北京“睡城”的通勤压力吗?

体育要闻

打的就是精锐!KD观战 篮网被双杀

娱乐要闻

杨幂妩媚卷发搭复古长裙风情万种

财经要闻

科技要闻

马斯克又要颠覆一个行业了?

汽车要闻

和奥迪A1同平台 全新斯柯达晶锐配置不比Polo差

态度原创

旅游
本地
房产
数码
艺术

旅游要闻

特技团队成员爬上360米高烟囱顶表演

本地新闻

猛 男 在 线 炫 肌 .avi

房产要闻

22宗违法占用耕地建设“大棚房”问题被通报

数码要闻

华为发布高血压、体温、冠心病健康研究项目

艺术要闻

《丁丁历险记》画稿刷新漫画拍卖纪录

×