有专家指，裸睡对人体身心均有好处，它能帮助血液循环、增强免疫力，且能消除疲劳，享受无拘无束的自由快感。不少明星包括Super Junior-M成员Henry、韩剧《感激时代》金贤重、女团sistar成员孝琳等，原来都是裸睡一族。
经理人撞破金贤重裸睡
金贤重去年接受SBS综艺节目《话神》访问时，承认是裸睡爱好者，跟他一起工作的职员都知道这个“公开的秘密”。可是新入职的经纪人不清楚，有次叫他起床时，看到他啥都不穿后吓了一跳。金贤重说，“当时我已经醒来，但却假装没醒。经纪人到卫生间拿条毛巾给我盖上后才叫醒我”，引发现场一片笑声。
Henry自爆裸睡习惯
Super Junior-M中的华裔成员Henry，有次上KBS电视台综艺节目《饭桌之神》时，席间自爆有裸睡习惯，他更反问主持人：“难道要穿着衣服睡觉吗？”
SISTAR孝琳宿舍变浴场
最近凭新歌《Touch My Body》横扫多个韩国音乐榜冠军宝座的女团SISTAR，成员孝琳亦曾透过KBS综艺节目《广播明星》自爆有裸睡的癖好，更把队友昭宥“拉落水”，笑言如果宿舍内只剩下她俩时，情况就如同女子浴场一样，逗得全场嘉宾爆笑。
裸睡好处多！居然可以减肥你信吗？
裸睡好处一：护私处
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻。特别是女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。而男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。
裸睡好处二：能祛痛
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
裸睡好处三：能减肥
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。而裸睡让身体有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
裸睡好处四：能美容
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉，同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。
裸睡好处五：治失眠
裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。
温馨提示
对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
本文来源：网易女人
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王晓易_NE0011
