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俏丽的中长发配上尖尖的瓜子脸，露出迷人修长的美腿，让人误以为是高个儿的萧亚轩其实只有158公分，凹凸有致的好身材令人羡慕不已，但其实萧亚轩也曾备受肥胖困扰，尝试各种减肥方法，至今终于找到轻松“享瘦”不复胖的秘笈。
俏丽的中长发配上尖尖的瓜子脸，露出迷人修长的美腿，让人误以为是高个儿的萧亚轩其实只有158公分，凹凸有致的好身材令人羡慕不已，但其实萧亚轩也曾备受肥胖困扰，尝试各种减肥方法，至今终于找到轻松“享瘦”不复胖的秘笈。
刚出道时，萧亚轩的大腿很有肉，一直以裤装为主，不敢穿裙子，也因为拥有东方女性的梨型身材，而对自己的下半身没信心。出道后，为了让自己在镜头上呈现亮丽的样貌，每次发片前又必须急速瘦身，压力大得使她喘不过气。
发胖时的elva脸庞圆润，大腿粗壮；右图则是近期的她，小巧的瓜子脸与细长的双腿。刚开始减肥时，曾尝试过完全不吃淀粉，身体没有足够能量，连跳舞的力气都没有，变得非常虚弱不健康。而且求学时期就在国外长大，热爱速食及高热量食物的萧亚轩说：“我没办法硬撑著不吃饭，饿肚子对我来说，简直不可思议。”无法忍受节食及低卡瘦身法，因此，发展出了自己的一套减肥方式，她认为，减肥不是不吃，而是要吃对东西，就算是大吃火锅，只要选对食材，也能越吃越瘦。
她推荐大家多吃蔬果，能提供体内所需营养，热量低且不易胖。多喝牛奶，因牛奶可帮助肠胃消化、排除宿便还能使皮肤变得白皙。花生、红枣、核桃仁、瓜子、葵花子等食物对身体很好，能在饮食中搭配食用。若想吃肉类，切记不要吃肥肉，她认为多吃肥肉会造成脂肪代谢障碍。此外，淀粉类尽量在晚餐前食用完毕，避免下半身的脂肪堆积。更重要的是搭配适量的运动，萧亚轩发现，透过练舞消耗大量的热量，再搭配吃得健康，就能瘦得水当当。
本文来源：网易女人
责任编辑：
王晓易_NE0011
