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1张椅子3招助力办公族塑造完美身形

2014-09-12 06:00:02 来源: 爱美网 举报
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 办公族的减肥操 只需一张椅子来拉伸 瘦身消疲劳

(1)拉伸背部和整个腿部

这是一个身体前屈的动作,通过这个放松运动,借助椅子来拉伸大腿内侧的肌肉。向下低着头,然后重复地深呼吸,就能唤醒大脑。特别是通过往下低头的动作,还可以消除脸部松弛、脸部浮肿,达到小脸的效果。傍晚下班时,不想让人看到憔悴的容颜的话,一起进行练习吧。

 办公族的减肥操 只需一张椅子来拉伸 瘦身消疲劳

1.站在椅子前面,双脚分开,双脚的距离大概为1到2个紧握的拳头大小。

netease 本文来源:爱美网 责任编辑:王晓易_NE0011
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