扭转手臂:轻松燃烧手臂、背部脂肪
一、扭转手臂:轻松燃烧手臂、背部脂肪
在扭转手臂的时候需要注意的是,要使肩膀和手臂一起活动起来,可以锻炼处在身体内侧的深层肌肉,逐渐燃烧脂肪。
次数:早晚各10次
效果:瘦手臂、减掉背部赘肉、消除肩周炎、矫正驼背、锁骨变漂亮
扭转手臂:轻松燃烧手臂、背部脂肪
一、扭转手臂:轻松燃烧手臂、背部脂肪
在扭转手臂的时候需要注意的是,要使肩膀和手臂一起活动起来,可以锻炼处在身体内侧的深层肌肉,逐渐燃烧脂肪。
次数:早晚各10次
效果:瘦手臂、减掉背部赘肉、消除肩周炎、矫正驼背、锁骨变漂亮