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轻松扭一扭 锻炼深层肌肉 手臂&肩背一起瘦

2014-09-12 20:58:59 来源: 爱美网 举报
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扭转手臂:轻松燃烧手臂、背部脂肪

扭转手臂:轻松燃烧手臂、背部脂肪

一、扭转手臂:轻松燃烧手臂、背部脂肪

在扭转手臂的时候需要注意的是,要使肩膀和手臂一起活动起来,可以锻炼处在身体内侧的深层肌肉,逐渐燃烧脂肪。

次数:早晚各10次

效果:瘦手臂、减掉背部赘肉、消除肩周炎、矫正驼背、锁骨变漂亮

netease 本文来源:爱美网 责任编辑:王晓易_NE0011
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