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甜心杰西卡E奶太丰满欲缩胸

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美国性感歌手杰西卡-辛普森(Jessica Simpson)过去拥有火辣身材,被封为“美国第一甜心”,但是杰西卡-辛普森接连生下2个孩子后,曾被拍到产后暴肥23公斤的臃肿模样。

她一度痛下决心花费400万美元(约人民币2450千万元)参加健身课程,后来却发现还是保持平常心比较自在,“我没有义务一直维持25岁的外型来取悦大家。”也希望能替受减肥所苦的女性们带来一些启发。

杰西卡-辛普森积极甩掉不少肥肉,却在瘦下来之后觉得胸部特别沉重,尤其照顾小孩的时候感受更鲜明,因此兴起了动缩胸手术的念头。虽然杰西卡在部分粉丝眼中已经不如以往火辣,但她不认为自己的形象有什么改变,“对我的老公来说,我一直都超性感的!”

现在关于缩胸的帖子在各大美体论坛里火了起来,以往姐妹们都追求这丰满的胸部,用尽各种能用的方法只为增大一个size的罩杯。可是,在大家的胸部因为营养过剩而迅速丰满后,或者是天生乳房就傲人的MM,都开始感觉到过大的胸部真的为身体增加很很多的负荷,也为日常的生活带来很多不方便……

一、有氧训练减胸部脂肪:

跑步50分钟 (连续)、有氧操、单车必须参加。

二、器械训练结实坚挺胸部:

1、上斜哑铃飞鸟 4组 每组20次

2、夹胸 4组 每组20次

3、高滑轮下拉 3组 每组20次

三、日常完美胸型小诀窍:

1、买大而紧的胸罩,可以包住整个胸,又有紧缩感,可以把胸压的平一点。

2、胸罩要结实而且很薄,面料结实可以固定好胸部而不随意晃动,而薄的话又不会增加胸的厚度。

3、内衣和外衣全部选择深色系,最好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。

4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的,这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。

5、找个善解人意、胸部略平的知心朋友,经常把自己的烦恼告诉她,她会劝导你,甚至会羡慕你,让她告诉你大胸的好处在哪里,也让她把自己平胸的烦恼告诉你,给你正确认识自己的信心。

6、找一个你认为是你最喜欢最信得过最聪明的男孩做BF,让他告诉你平胸与大胸的区别,大胸的好处在哪里。从而使你了解大胸的好处,增加自信。

7、减肥和锻炼胸肌,这样多少会变小一点,但主要是矫正胸型,坚实不下垂,就不像妇女了!

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