为什么说减肥应从瘦腹开始
a.内脏脂肪容易堆积,形成中广型肥胖,影响体型更影响健康
内脏脂肪是人体必需的脂肪,它围绕着人的脏器,主要存在于腹腔中,用于保护内脏。但是内脏脂肪很容易在体内囤积过多,造成腹部凸出,形成中广型肥胖,这样的危害远远大于皮下脂肪的过量囤积。
b.瘦腹运动能强化核心肌群,进而增强身体燃脂能力
瘦腹运动主要锻炼的是身体的核心肌群,而核心肌群的锻炼几乎是所有体育运动的重点,它不仅可以增强身体的肌耐力,更能加速脂肪的燃烧,帮助快速达到减重的效果。
为什么说减肥应从瘦腹开始
a.内脏脂肪容易堆积,形成中广型肥胖,影响体型更影响健康
内脏脂肪是人体必需的脂肪,它围绕着人的脏器,主要存在于腹腔中,用于保护内脏。但是内脏脂肪很容易在体内囤积过多,造成腹部凸出,形成中广型肥胖,这样的危害远远大于皮下脂肪的过量囤积。
b.瘦腹运动能强化核心肌群,进而增强身体燃脂能力
瘦腹运动主要锻炼的是身体的核心肌群,而核心肌群的锻炼几乎是所有体育运动的重点,它不仅可以增强身体的肌耐力,更能加速脂肪的燃烧,帮助快速达到减重的效果。