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背部肌肉力量Check:
来测试一下你的背部肌肉力量好不好吧。不及格的人很大可能身体的代谢能力也比较差。那就用3分钟锻炼肌肉减肥法来帮你锻炼肌肉,提高身体代谢能力,轻松减肥吧。
Try:
俯身躺着,在脸的前面放一个约30厘米高的箱子。两手放在腰后,慢慢地抬起上半身。如果下巴所在的位置高度比30厘米的箱子要高,即为之合格。