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腿部肌肉力量Check:
腿部力量是否足够,用一个小游戏来测试一下吧。不及格的人,腿部肌肉力量比较弱。那就赶快来一起练习。
Try:
把20根牙签放在地板上,单脚站立,一根一根地捡起牙签。在捡起一根之后,要好好地挺直上半身,然后再捡下一根。以这种方式把20根牙签全部捡完为之及格。累了,中途换成另一条腿,或是抬起的脚靠在地板上休息,就停止测试。