人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源,如果毒素不能及时排出,就会影响到我们的健康,如肠胃功能紊乱、皮肤暗黄等。
按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物,而且很多青色食物都是有美容功效的哦。下面的12个青色食物标兵,既能保证身体所需要营养,又能快速排走毒素!
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