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拼了!Ella备战金马奖禁油盐

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为在台上呈现“妖娇”姿态,Ella严格饮食控管和运动

第51届金马奖颁奖典礼即将在22日晚间登场,由Ella陈嘉桦)和黄子佼担任主持人,2人正在紧锣密鼓做最后准备,压力很大。为了希望在台上呈现最“妖娇”姿态,她开始进行严格饮食控管和运动,让网友心疼喊“不要瘦过了头啊!”

老娘跟你拼了!Ella备战金马奖禁油盐+重量训练

Ella备战金马,禁油盐+重量训练。

Ella和老公经常在社交网站放闪,成为幸福人妻代表,她最近感叹身材变差,前阵子忙着拍戏没时间运动,但接下来要主持金马奖,所以开始严格实施禁食油盐生活,并且加强重量训练,叹女星真辛苦,“老娘跟你拼了!”期待回复往日玲珑曲线。

S.H.E三人单飞后各自发展,Ella和Selina都积极拓展主持工作, Selina10月才刚主持完金钟奖,表现获得赞赏,她当时看到好姐妹在后台准备,担心的说“我就在想怎么办,金马奖我应该会紧张到胃痛吧!”


【无油盐派】

陈妍希为演“小龙女”吃无油盐餐减肥

老娘跟你拼了!Ella备战金马奖禁油盐+重量训练

“小龙女”陈妍希的造型一经曝光便引发不小的争议,争议的焦点就一个字“胖”。为此陈妍希努力减肥,现场探班时陈妍希也大方承认自己制定了完美的饮食计划,只为把自己的状态调整得更好,她表示“与其说是减肥,不如说是希望把自己准备得健康,状态准备得更好。”据陈妍希本人透露,她现在每天都吃得非常营养,肉、蔬菜都有,只是烹饪过程中不会添加任何的油盐,绝对算是“营养修身大餐”;同时她每天会喝大量的水。

不说你不知 “禁油盐”是健身运动员必需的

所有的健身运动员在上台之前都会有这么一个时期:禁油盐,并且做排水训练周期。禁油盐就不必说了,平时饮食都会吃一些脱脂无油盐等食物,至于排水周期这里做一个解释:大概在上台前的几个星期内,每天喝1.5桶的大桶纯净水,刺激体内排水系统,大量的排水,在最后的几天内只喝非常少量的水,但是此时体内习惯了之前的排水状态,依旧大量排水。上台的时候体内水分含量非常少,所以肌肉异常凸起,线条明显,血管也非常明显。

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