海蓝：我觉得觉醒就是要对自己有所了解，自己在生命当中的意义究竟是什么，自己想利用时间从事什么样的事情，如何在家庭当中定位自己的位置，包括作为妻子和妈妈，包括每天碰到生活当中各种各样的问题如何面对，这些都是需要觉醒的。而不是跟随大流、随着一种思潮来生活，不是人家去买一个包你也赶快买一个包，人家弄了什么调染你也赶快染一个，这个不是觉醒，觉醒应该是在当下做一个非常清晰的觉察、选择和决定。
海蓝：女性的力量应该用在成就自己生活的各种各样的梦想当中，就是坚持不懈、不离不弃地一直追寻，这是一种力量，因为生活当中不可能一条道路都是直的，应该有一种弹性，有的时候需要勇往直前，有的时候需要曲线救国，但是那种力量不是一定要有多么大的气势，而是保有一种永远不放弃的内在坚持，同时又非常清楚自己的目标在哪里，这种长久的坚持应该是力量的体现。
网易女人：您认为在当今社会女性面临的最大困难是什么？
海蓝：最大的困惑就是不知道自己是谁，不知道自己到底想要什么，也不知道自己到底想干什么。
网易女人：您是否有过这些困惑？
海蓝：肯定也有，中国人的教育体系是从小听爸爸妈妈的话，爸爸妈妈觉得当大夫特别好，所以我想都没想就报了医学院，然后就说要走到社会的尖端，做一个很有名的学生，去一个很好的医院你就很棒了，我也是在这样的一种思潮之下走过来的，所以在国内成为了我们国家最有名的医生的学生。这一路走下来我觉得非常的辛苦，别人看着是非常好，但是我心里是越走越空档、越走越觉得特别无聊、越走越觉得自己好像没有幸福感、没有满足感，就是为着一个干巴巴的目标，但是心里没有那种充足和满足。后来我问我自己到底想干什么，然后选择了心理学，三十八岁的时候就从零开始学习心理学。
网易女人：现在大家都说女性一定要自立，但是这些口号都比较大而空泛，具体做些什么样的行动来帮助自己？
海蓝：首先要知道自己到底想干什么，不要去想，而是去做，比如你可能喜欢记者的行业，你是不是可以去一个报社去做义工？很多时候做报社记者特别好，你发现外面的新闻和一大堆报社记者呆一个晚上。很多人对于未来有一个彩虹般的扩大和妄想，自己给自己编了很多的故事，我们看到的都是光彩的一面，其实每个光彩的一面背后都有很多的辛苦，所以你要看到这个辛苦到底能不能承受，然后才能决定是不是你干的活。要是想当记者就到记者站当义工，给哥哥姐姐段差到水背包，跟着他们几天，看看他们是怎么过的，有的时候等一个新闻和其他人一样又冷又饿又蚊子咬，你就会发现你不一定真的适合当记者。所以做自己喜欢的事是非常重要的，这需要一个探索，我到三十八岁才探索出来，人生五十岁才开始，三十岁还早呢，现在有的人说人生七十岁才开始，我也非常认同，那样的话我还没开始呢。但是我觉得做一件自己喜欢和擅长的事非常重要，你绝对相信天生你材必有用，一定有一件事让你花很多的时间和精力，不付你工资都非常愿意干，这是属于你的一个天分，最好把你的天分变成人们需要的一种服务，人生真的就会变得非常有意思。就像董明珠，一说格力空调每个细胞都是空调，她就是找到自己非常愿意做的事了，但是我也有些担心，她应该关注自己的身体。
网易女人：现在已经年底了，回顾今年这一年，您认为女性最大的变化是什么？
海蓝：不能说女性最大的变化，因为我不了解所有的女性，只能说我自己和学生们的变化，因为我有两百六十多位进修生。最大的变化在于越来越向内走，就是越来越怀着静观的心态来生活，不是追求一个特别高远的目标，而是越来越把此时此刻做好，如何把This Moment过得精彩是最大的变化。人生有特别喜欢的事、不喜欢的事、还有特别无聊的时刻，我们一般是特别想去抓这种特别喜欢的，特别远离不喜欢的，同时无聊的事我们就特别想方设法来分散精力、找点刺激，这是基本生活的常态。今年所有上飞机、等电梯的时间都变得非常有意思，这个时候可以创造自己的生活，就是静观的生活，吸气呼气，这个时候大脑和身体的细胞就会进入一种滋养的状态，而不是心情焦躁地浪费时间。
网易女人：除了刚才的演讲之外，还有没有什么其它想和女性朋友分享的？
海蓝：人生真的非常短暂，其实是转瞬即逝的，十八岁花样年华的 时候就像昨天的事情，真的是非常非常的短暂，所以不要人云亦云地生活，要知道什么是早上起来让你充满热情地面对这一天，什么给你力量给你热情寻找这样一条 路，然后再走下去，这是最重要的。不要把爱人作为一生的依托，爱情的事有的时候很不靠谱，而且很多人理解的爱情也不是真正的爱情，一定要把一生的力量放在 一个自给自足上面，每个女性应该把自己打造成豪门，但是成为寄生虫的话就是被命运支配了，很多女性想在名门附后，但是内心过得并不快乐，所以我们一定要立 足脚下，靠自己的双手打造自己的生活。
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