于丹：从情绪中发现真自我（二）

我们的论坛一直在讲关于亲密的关系、关于亲子的关系，最重要的是亲己关系，就是一个人和自己的关系。很多女孩子结婚前和男朋友说你看你什么都好，就是有那么两个缺点，要是真爱我的话你就把那个缺点改了吧，其实说为什么而改变，这基本上只是一个良好的愿望，都说江山易改本性难移，人选择婚姻是什么？就是找到百分之六七十的默契，跨入门槛之前问自己一句，我有那百分之二三十的包容吗？默契加上包容才是一个稳定的婚姻关系，如果你本来只有百分之十的默契，百分之九十都是包容，谁也受不了，如果百分之九十是默契，包容他一点点就行了，那也是痴心妄想，因为每个人在自己的环境下长大，孪生兄弟也不能做到百分之九十的默契，所以好的亲密关系就是找到大多数的默契，然后再问自己能包容的时候再往前走，包容不了的话就是你的问题，别要求人的一切都为你改变。同样，真正善待自己情绪的人就是处理和孩子的关系，如果你不断地苛责孩子改变，这个孩子一定是形情乖戾、对人挑剔、内心充满了冲突。接纳自己的情绪就是一家的安宁，家中有女是什么字？安，我们今天都说缺少安全感、缺少内心安宁的归属，但是想想中国的造字，家中有女才是安，一个好女人管理好情绪，一家的情绪就都好。大家再看一下祸害的害，为什么也是宝字盖？中间是一个丰收的丰，下面是一个口。这个造字太有意思了，这是告诉你如果家门之下有人太过刻薄，尖酸到底，这个人一开口说话家里就不安宁，家门之下管不好口舌纷争就是祸害的起源。口舌的背后是情绪，婆媳冲突、和丈夫反目都是情绪，就是一个人因为自我的判断绑架别人的意志，家门之下有不停的口舌纷争，家不和万事不兴，这是祸害的起源。

那么人怎么接纳情绪？不要被伪命题绑架，因为接纳了之后还有理解和释放，为什么说女人的情绪化绝大多数时候是被围命题绑架？现在朋友圈每天都在看不同的观念，但是你发现信息过剩的时代人如果没有判断比信息不足更可怕，信息不足你还知道通过什么方式，信息过剩怎么办？现在很多新妈妈遇到孩子哭都不知道怎么做了，一方说得给孩子温暖和爱，另一方说得让孩子自己锻炼锻炼，原来农村父母都知道怎么做的事现在城里的父母不知道怎么做。包括养生，今天流行醋泡蛋，明天流行生茄子，大后天流行打鸡血了，有多少姐妹拿自己当试验品？所有靠不靠谱的事自己都试了，包括自己那张脸，今天打点这个明天打点那个，其实里面是什么？你的判断在哪里？人的情绪因为什么来？人的惶恐与不安就是我们经常遭遇到的一种情绪，人的惶恐来自于内心缺少爱。我们总说要做智慧的女性，什么是智和慧？大家看智慧的智字，上面是一个知字头，就是空讲知识的知，而慧字是你自己内心的觉悟，为什么夸孩子说这孩子有慧根？那是他心理的事，所以女人的学习是什么？是由智而生慧，外在无论是你听的课程还是网络上朋友圈的知识都叫做智，但慧是什么？慧是你的判断，人脑比电脑唯一高级的地方就是有判断，这是电脑永远不能替你做的，所以不能由智生慧的人就永远会被各式各样的信息绑架，其中有很多都是伪命题。很多姐妹觉得沮丧、不开心，别人很快乐，怎么我就活得不如别人？这个情绪是怎么来的？和朋友圈老是有人晒幸福有关系。当然，一般人没有人晒倒霉，谁都是晒幸福，可是能拿出来晒的时刻短则一年三百六十五天里面最辉煌的日子，长则可能是他一生当中最辉煌的时刻，你拿你的寻常日子跟人家比，当然比得自己很沮丧。有的员工一年给了一万块钱的年终奖，什么心情？悄悄一问，旁边的人才拿三千，只有我拿一万，兴高采烈，打电话说老婆，今天晚上不做饭了，咱们上最好的西餐厅吃大餐庆贺。另一个员工说我拿了一万别人也一万，我不比别人少也不比别人多，那也不错，打电话说今天不做饭了，我们发奖了，出去吃一顿，不是兴高采烈的庆祝，就是一个心理上额外的福利。还有一个一问别人都是一万二，不痛快，越想越郁闷，但是也还行，毕竟有钱了，不出门了，在家吃吧，叫儿子到旁边餐馆多端两个菜回来。最后一个一问，我拿一万，所有人都拿五万？气坏了，回到家老婆孩子还少不了挨一顿骂，做了一顿菜吃得也不痛快。其实是同一件事，一万块钱奖金，为什么每个人的反应不一样？因为你是在比较当中确认自己，这个情绪从哪来的？从比较中来的，过多的比较就是负面情绪的来源之一，因为比较之中是有计较的，比较之后你会看到更多的委屈和不公平，但是比较这件事情就一定真实吗？谁家多少钱背后的道理你了解吗？我看到过一个很有意思的寓言故事：一条破破烂烂的河流边上有一个很穷的牧羊人，天天放羊，过着衣食不能保障的日子，支撑他的幸福就是每天夕阳西下的时间，他会远远地看见有一座金色的房子升起在远方，每天日落时分我所看见的金房子就是幸福的所在，什么人住在那里面金玉满堂，那真是幸福的梦想。天天看了以后他收拾破烂回家，终于有一天不甘心了，我要去看看谁那么幸福，所以收拾羊群回圈就开始出发，走向那座金房子。走到天全黑了，房子都找不着了，怎么办呢？咬咬牙，接着走，一直走到天朦胧破晓，前面看见一个破茅草棚，赶紧跑过去，看见一个穿得比他还破的人在那里，他问老哥，这里有一座金房子，怎么走啊？那个人说哪有金房子啊？方圆十里就我这一个破房子，牧羊人说老哥你不能骗我，我这么大老远，熬了一宿走过来，那是我最幸福的梦想，你得告诉我啊？那个人直起腰来说兄弟，你走错了吧？你说幸福？幸福就是你来那个方向，每天早晨那里都有一条金色的河流，我还天天惦记呢，谁在那河边，伸手一抽就满把的金子，那人才最幸福。牧羊人说我就从那边来的，哪有啊？这个人说不信你回头看看，那边金色的河流已经过来了，牧羊人回头一看瞠目结舌，真的是天边的金河流。这是阳光给他们开的一个玩笑，每天早上的阳光旭日东升打在那条贫瘠的烂河流上，这条河流就变成了遥远的人心中的梦想，而每天夕阳西下就打在他们那间破草棚上，从牧羊人的角度去看，这就是一个梦想的天堂。每个人都是别人眼里的梦想，当你晒幸福的那一瞬间，可能很多东西都没有机会去晒，就这一个时光，剩下的时间你都在追逐别人的幸福。我们每个人在训儿子，你看谁家的孩子学习多好，你怎么就不如他呢？结果你羡慕的那个孩子可能爸爸有外遇，妈妈垂着泪说儿子你得给我争口气。所以不要被命运绑架，这是世间的现实，但是一个人学习平衡自我的时候，给自己一个解释，有判断的女人就没有那么多的幌子。天天看别人生活的坐标，和自己比的女人是最不明智的，因为你的手里唯独丢了当下的时刻，当所有的当下都用来羡慕的时候你用什么完成你家的建设？什么是真正的当下？一位老师傅酷爱兰草，种了很多很多兰草，然后告诉小和尚千万要照顾好，小和尚很认真，每天浇水，师傅要回来的那一天小和尚特别高兴，毛手毛脚，把水通浇在花架子上，把整个架子扫倒了，小和尚一看吓坏了，就跪在老师傅面前，远远地师傅回来了，怎么跪这儿了？小和尚说我犯大错了，我把你所有的兰花都打坏了，师傅说打了就打了吧？小时尚想师傅气蒙了，还没发脾气呢，看到他回去问其他人做的功课，寺庙里的日常事物都问完了，吃饭以后做功课，到临睡的时候小和尚忐忑不安地又问师傅，师傅，您一天都没把火发出来，你那么喜欢兰花，我都给您打了，您是真不生气吗？这个时候师傅说了一句话，我种兰花本来也不是为了生气的。这是很高级的一句话，我们姐妹们的沮丧来自于什么？来自于很多你精心培养的东西被打破了，比如你精心维护和闺蜜的关系，觉得你对她特别用心，结果她在背后说你坏话，你精心养育孩子，结果孩子考不及格，精心收藏的首饰被猫打碎了，其实这些都是美好瞬间的崩溃，本能的情绪起来要给自己一个解释，我之所以经营闺蜜的关系，我之所以养育我的孩子，我之所以收这么美的首饰都是为了生命的喜悦，一定不是为了生气，不是为了沮丧，不是为了愤怒，不是为了悲哀，我可不可以重头再种兰花？因为种兰花不是为了生气，佛家的八个字说得特别好：不怕念起，就怕觉迟，我的闺蜜背叛我了，我要杀了她，我太嫉妒他了，孩子不争气，这是我亲生孩子吗？这种想法都叫念起，人吃五谷杂粮还有各种毛病呢，人的念头情绪随时会有，怕什么？怕觉迟，就是没有觉悟给自己开导。觉悟是什么？通过情绪看见自己，觉字头下面是看见的见，竖心旁加上一个吾就是悟，觉悟者见我心，觉悟不是让你看见世界的万水千山，这些通过网络都能做到，我们没有能力往远看就看自己的心。要用自己察觉到的这个告诉自己别轻易被伪命题绑架，情绪是需要疏导的，这样的情绪管理建设过程当中你会发现不跟自己较劲，能够平息情绪就是赢得和谐环境的前提。