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这个简单的减肥动作能够有效地刺激身体上的大块肌肉,加速燃烧脂肪。通过活动大块的肌肉,从而提高身体的基础代谢能力,不仅是下半身,还能提高全身脂肪的燃烧效率。另外,以正确的方式进行锻炼,还能活动腹部、背部的肌肉,尤其是它还能帮助矫正盆骨移位的状况,让血液流动更加畅顺,帮助消除身体浮肿,排清身体垃圾,以及毒素,达到减肥美容的效果。