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6.然后,一边慢慢呼吸,一边重复用3秒钟让身体下蹲,再用3秒钟,慢慢地直起身体的动作。动作重复做5次即可。
(向上3秒钟+向下3秒钟) 5次=30秒钟
大象新闻 2024-04-24 23:13:48
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