来检查一下你的动作是否规范正确吧:
注意点
蹲下时候的动作关键:
1.在做动作时背要挺直,但是腰不能太过用力向后反,在背部形成凹槽,这样是不正确的。
2.注意,从上面看的时候,膝盖不能比脚尖更加往前突出过多。
3.视线不能离开地太高。
4.用大脚趾的脚趾根处,突出来的,而且肉最多的地方踩着地板,不要离开地面。
来检查一下你的动作是否规范正确吧:
注意点
蹲下时候的动作关键:
1.在做动作时背要挺直,但是腰不能太过用力向后反,在背部形成凹槽,这样是不正确的。
2.注意,从上面看的时候,膝盖不能比脚尖更加往前突出过多。
3.视线不能离开地太高。
4.用大脚趾的脚趾根处,突出来的,而且肉最多的地方踩着地板,不要离开地面。