分享至
在减肥过程中最艰难的恐怕就是遇到美食当前却不能下口，总是怕一不小心“吃错”了食物，一天的卡路里就超标了。不过现在有个新概念的就是“Cheat Day”，让你在一个周期内选择一天时间好好享受美食而没有罪恶感，为什么“Cheat Day”这么神奇呢，下面就让我们了解“Cheat Day”的减肥原理和做法吧。
在减肥的这段时间里，你是不是对饮食控制再控制呢，见到甜食和肉类食指大动却望而止步，现在有个好消息是，就算在减肥中你也可以有一天敞开吃了！健身圈有“Cheat Day”(欺骗日)的说法，建议在控制卡路里的饮食计划中，安排一天“敞开来吃”，以免身体习惯低卡状态造成新陈代谢下降。是不是感觉对减肥的热情又重新燃烧起来了呢，下面就让我们了解该如何去安排减肥中的“Cheat Day”。
本文来源：爱美网
责任编辑：
王晓易_NE0011
