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浴室里的健身法 男人须知

2014-12-31 00:11:34 来源: YOKA男士网 举报
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在不久的将来,你的浴室就会变成一间小小的健身房。不信就赶紧来看看吧!

浴室里的健身法 男人须知

擦脸的时候:

浴室里的健身法 男人须知

可在脑后用双手捉住毛巾末端用力向两边拉伸。

浴室里的健身法 男人须知

刷牙的时候:

双腿与臀同宽站立。先抬起脚后跟,然后再慢慢往下压。但尽量不要让它贴地。

浴室里的健身法 男人须知

吹头发时:

可分开双腿与臀同宽站立。屈膝,将全身的重量全放在脚后跟上,头部和上身向前弯曲,保持该姿势吹头发。

浴室里的健身法 男人须知

浴缸里的快乐时光:

在浴缸边沿坐好,双手紧贴身体撑在浴缸沿上,抬起臀部稍稍往前送。弯曲双手,手肘尽量往后伸。当臀部快接近地面时,再用双手的气力把它往上抬。重复以上动作10次。它可以帮助紧致二头肌。

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秦子涵 本文来源:YOKA男士网 责任编辑:王晓易_NE0011
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