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晚上泡脚能驱走一天的疲劳，提高睡眠的质量。而泡完即可睡觉却不是明智的选择，其实泡脚也有很多讲究，你可以看看下面的建议。
水温
热水泡脚后的舒服劲能驱走一天的疲劳，但并不是越热的水泡脚越好，水温一旦过热的话不仅对肌肤不好而且可能会导致气血妄行，而水温过低的话又起不到泡脚的目的，所以泡脚的水温保持在40-50摄氏度之间是最有效果的。
什么时间泡脚最好
泡脚最的最佳时间是在饭后半个小时，而很多男士习惯在睡前泡脚，其实泡脚后人体大脑供血充足，处于活跃状态并不利于睡眠，所以如果你想睡前泡脚最好能提前一个小时。
泡脚时间
在家泡脚相信不少男士喜欢边泡脚边玩手机或者看电视，很容易忘记时间忘记加水，泡脚的效果不佳，我们建议边泡脚边加热水，等泡到自身感觉微微出汗即可，这样有利于人体内的新陈代谢。
药物泡脚有讲究
泡脚在水中加入药物其实并不适合所有人，像体质较好的年轻男士就没必要。而对于那些经常性手脚冰凉或者胃寒的男士可以尝试在水中加入姜片泡脚能够起到驱寒的作用，而说到药物的话还是建议听从医生的建议。
（本文来源：GQ男士网）
本文来源：网易女人
责任编辑：
王晓易_NE0011
