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黄佟佟:最大问题不是你胖

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其实一切不幸不是因为你胖,是因为你认为自己胖。

导语:致所有被生活辜负的好姑娘,给你方法、盔甲和武器,抵御世事无常。

觉得自己是病!得治!

有一天,我偶然放了一张二十岁时的照片到朋友圈,得到了一百五十个赞,突然想起一个问题,那就是我在最年轻最漂亮的年月里,没有一天觉得自己是漂亮的,这真是毕生最遗憾的事。

我 一直到三十五岁以后才学会接受自己,真亏呀,可是比我更亏的是那些一辈子都没有接受自己的人,比如小丰,我们的共同特点是永远都不满意自己现在的样子。作 为一名曾经的胖子,当然现在也不瘦的人,我很想问那些在世界面前,瑟瑟发抖的小丰们一个最简单的问题,你究竟有多胖(矮、小、丑……以下类推),以至胖到 令你如此万念俱灰、寻死觅活?以至胖到你把目前所有的一切不幸都归结于你的这些缺陷?

因为胖,你找不到好的工作,找不到好的男人,找不到好的待遇,找不到好的运气……你有没有想过,其实一切不幸不是因为你胖,是因为你认为自己胖,而造就的那个真的很挫、很丧门星的自己呢?那样黑口黑面的人有谁会喜欢呢?有谁会愿意跟你交朋友呢?

小 丰她最爱说的话是每次出门都会看到别人“鄙薄的眼神”,其实我很想问她,你哪只眼睛看到了“鄙薄”,那“鄙薄”是你自己的“鄙薄”吧!这种鄙薄上升到极致 就成为一种心理疾病,所谓的“体象障碍症”就是无限制、放大自己的生理小缺陷,并上升为对自己生活的全盘否定。最深层的心理原因,也许是借着这个理由,你 就可以回避掉人生其他的问题吧,你这个胆小鬼……

跑步这项运动在过去的一年中迅速流行,姑娘们,跑起来!

减肥是通往自信最好的路!

“这世上确实没有减不下来的肥,只有不愿意改变的人生。如果你真的认为你太胖,为什么你不认真减肥呢?”这是很多强大人格的人问话的方式,我不敢这么问,因为作为一个长年奋斗在减肥第一线的人,我知道真正的减肥有多难。

可 是如果减肥可以让你看起来年轻十岁,如果减肥可以让你活动时轻盈如风,如果减肥可以让你更加自信,那为什么不呢?如果我们有缺点,那就只能选择两种方式生 活:让缺点不那么缺点,让优点更像优点。如果你不幸有家庭遗传或者药物肥胖,这种无法更改的事情之外,那么,让缺点不那么缺点的方法是——开始减肥吧。

真的,它是通向自信一条最短暂、最直接也最简单的路径。

我 的朋友小菲,原来是个看上去有点敦实的大嫂。后来她每天坚持跑十公里,她把自己跑成了一个比原来小一号的美女,而且她还变得更快乐更开心,这是我亲眼看到 的现实。基本就是这样吧,如果你开始控制你的体重,也就意味着你可以开始控制你的人生。作为一个健康的人类,有什么比那种把自己握在手中的感觉更让人自信 的呢?

对自己的肉体,保持强大意志力是一件很牛的事情,说明你的意志凌驾于肉体之上,而不是肉体凌驾于意志之上,这是你身为高等动物最高等 的地方——陈丹青老师告诉我们在最高意义上,一个人的相貌,便是他的人。我的理解,这相貌不但包括了脸,也包括了身材。脸,我们无法自主(当然现在也可适 度的自主,毕竟现代医学如此高明),但人到了四十岁以后,一个美人的脸和一个丑人的脸能有什么质的区别呢,可一个肥胖臃肿的身体和一个健康苗条的身体那是 绝对有量级的区别,毫不客气地说,那几乎就是十岁的差别。

法国女人以一生保持优雅身材而著名

接受自己 改变更容易

三 十岁以后,我们不但要为自己的样子负责,也要为自己的身材负责,因为人和人的差异首先就呈现在身体上,身体反映了你的生活质量,你的理念和你的价值观,你 的身体永远先于内在与教养到达别人的面前。如果你要了解一个人,你只需看看她的身材,看看她的面容,看看她的眼神,看看她的胳膊,看看她的手指——恕我直 言,很多很年轻就号称减不下来的年轻人(排除疾病因素)大部分都有难以介怀的心理阴影。有一种说法是,肥肉是你不愿意面对的自我,肥肉越多,说明你不愿意 面对的自我越多,这真令人伤感。

我活了四十年,也和肥胖面对了四十年,一直到最近几年,我才找到和它相处甚欢,但又决意两别的办法。首先,我接受自己是个胖人,我接受自己的易胖体质,就像我接受自己不美,接受自己可能没法拥有完美人生这个事实。是的,我接受,这没什么,不完美是正常的,谁是完美的呢?

奇 怪的是,当你真正接受了自己,你会变得更有力量。这个时候,你再试着去找一条适合你的路,或许你爱快走,或许你爱有氧健身操,或者你爱健身器械,或者你觉 得节食更有用,又或者你更爱村上春树式的长跑……你去做,去做一切能保持你身体平衡、让你更快乐的事情,这其中就包括减肥

嗯,姑娘们,真心说一句,接受自己感觉很好,但有能力改善自己,会让你感觉更好。

加油!

(本文来源:黄佟佟新书《姑娘,欢迎降落在这残酷世界》。江苏文艺出版社,2015年2月出版;作者介绍:黄佟佟,最懂女人心的作家、媒体人,当下专栏界写女子写得最好的女子。)

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