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早川式减肥法 按摩肌肉 轻松瘦大腿、手臂
无论如何减肥也没有成功，减肥效果出不来？即使减肥成功了最后还是反弹？心感觉疲惫是减肥失败的原因之一。即使残酷地对待自己的身体，让自己去减肥，如果弄得身心疲惫，还是会长出多余的脂肪赘肉。身体和心是紧密连接的，要舒缓体内由于绷紧而扭曲的肌肉，不但要放松身体的肌肉，还要放松心情来练习，这个是早川式减肥法的特点。
当身体受到外部的压力，肌肉就会变得用力而紧绷，慢慢地就会变得僵硬。肌肉硬化，当碰撞到其他部位时，为了不引发身体内部问题，身体会自动以水分作为防御，因此第二个阶段就会引发水肿。如果这样的状态长期持续下去，就会堆积形成脂肪，从而保护整个身体，所以想要快速减肥，就要放松心情，好好活动肌肉，这样才能达到好的减肥效果。
(1)大腿
身体中，大块的肌肉分布最集中的地方就是大腿。由于压力会让这部分的肌肉活动能力低下，所以脂肪会积聚在大腿部位。好好地搓揉大腿的前侧，让肌肉变得结实，从而提高身体的代谢能力。充分地活动这部分的肌肉，还就能够击退桔皮脂肪，塑造一双修长美腿。
1.轻轻地坐在椅子上，两腿放松，以自己感觉舒适的姿势打开双腿。
本文来源：爱美网
责任编辑：
王晓易_NE0011
