Sarah Stage是谁？
她是哥斯达黎加模特，也是INS上拥有120万粉丝的红人。她在在怀孕过程大方分享自己的各种美照。但让网友感到惊奇的是，她在怀孕期间，一直保持健美的身材，不少人都不相信她已经怀孕，而且生完宝宝后4天就恢复了孕前的完美身材。
来看看Sarah Stage怀孕前的身材
Sarah Stage 拥有174公分的高挑身材及23寸小蛮腰，是个相当火辣的美丽人妻。她在怀孕前就很热爱健身，时常在instagram分享她的健身运动照片，完全不吝啬和大家分享性感好身材。
就连怀孕期也保持腹肌
就算怀有身孕，依然不放弃的还是健身这件事！在整个怀孕期间，Sarah Stage还是会不定时上健身房锻链身材，她也强调：锻链运动是经过医师认可，并且对宝宝及妈妈是没有任何伤害的，都是在安全许可下进行。尽管她在孕期PO出令人惊讶的怀胎八月照后被众人批判，但她以高EQ回应，她说：“一个真正的女人，不管怎样都不会阻挡她想要做的任何事情。”
这是她怀孕八个月的模样，腹部已有明显隆起，但比起一般人怀胎八个月的肚子，肚子算是非常小的。即将临盆的她因为在怀孕期间还是有运动健身，所以就算肚子变大依然看的出肌肤很紧实，而且还有明显的腹肌线条，她的完美身材不会因为怀孕而有任何变化，依旧美艳！
平常就爱去海滩晒身材的她，就连怀胎九个月也要去！即便她是个不折不扣的孕妇，但穿上比基尼除了肚子微凸之外，其实身材比没怀孕的还要好上几百倍，而且腹肌好明显，这样的身材煞羡众人！
看看她与孕期周数差不多的好友合照，肚子小了好几倍，前凸后翘的身材令人忍不住怀疑：她真的是个孕妇吗？
她偶尔也会秀出宝宝的超音波照片，以此她开玩笑的说宝宝是她的汉堡情人。而且经常和大家分享怀孕的饮食，以健康豆谷类、蛋白质、蔬菜、水果为主，看得出来相当注重健康饮食。
产后4天身材立即恢复
Sarah Stage在2015/4/14产下她的儿子James Hunter，在instagram与大家报喜并且也说是个健康宝宝，重达8.7磅、22英寸。她在产后四天就立即PO出照片，只有肚子消掉，其余的根本没有变化，可能完全归功于她整个孕期控制很好并且有运动，才让她能够生完还能如此性感。
孕期运动 Q&A
Q：怀孕期间究竟能不能运动？
A：可以的，建议请先询问医师并评估身体状况在进行。在怀孕时期若能适当地运动，对孕妇有很大的帮助，改善血液循环及不舒服之症状，到了怀孕后期，适当的运动对分娩也有帮助。
Q：怀孕期可做哪些运动？
A：怀孕初期在没有出血的前提下，怀孕前没有规律运动者，怀孕期前三个月做的运动类型必须是最温和的，最保守的方式就是散步。有规律运动者的孕妇，可以继续从事怀孕前即从事的运动，但运动量和强度都应减低。
怀孕中期就进入了怀孕的稳定期，可视个人体能与原有的运动习惯进行有氧运动，如：孕妇有氧运动课程、孕妇瑜珈、轻松的游泳、固定式脚踏车、走路、健行等。运动的性质仍需为温和、低冲击，或是无重力运动。
怀孕后期此时期腹围增大的速度较快，孕妈咪可以适度地降低原有的运动量。36周之后孕妈咪可以开始爬楼梯，并且进行一些顺产的功能性运动。
本文来源：YOKA时尚网
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王晓易_NE0011
