肥胖是女性一辈子的“敌人”，面对这个人生中的大劲敌，创意满满的日本人最近又有新招啦！他们发现只要在生理期开始前7到10天喝豆浆，到了生理期后会发现自己惊人的瘦下来了！只要善用女性身体的周期性，就能适宜地控制体重育！究竟详细内容是如何，看下去就知道啦！
我们都知道生理期快开始前的那段期间，是女生最容易胖的痛苦时期，食欲好到让你觉得自己的胃就是一个巨大的黑洞，各种美食在脑子里转呀转，转呀转...吃吧觉得好罪恶又要长肉肉了，不吃又觉得对不起自己！然后，在纠结的情绪下还是默默的吃着各种零食。
现在用豆浆减肥法既可以让你吃吃吃，又能不长肉肉。作法也特别简单，只要在生理期开始前7到10天，每天喝200CC的无糖豆浆。记住一定是无糖的，并且尽量在饭前或者当作点心的替代品。
也许你会问，真的这么简单就能瘦？因为经期前一周受到体内贺尔蒙的影响，女性除了情绪开始容易不稳定，就连身体也会产生些微的变化。例如食欲增加、容易水肿......等等。但是等到生理期结束后，在贺尔蒙的作用下，我们开始出现食欲减少、代谢提升等情况。在如此一加一减下，两者作用的结果刚好等于零。但是如果在生理期前，不让身体堆积老旧废物，并且在生理期后加速代谢，体重自然就能掉下来啦！
为什么豆浆能够阻止身体的推积呢？主要是因为豆浆裡面含有防止生理期前堆积物质的营养素。像是大豆皂角甘，它可以缩小肠内绒毛、抑制小肠对脂肪的吸收。而大豆蛋白质则可以增加饱足感。另外，卵磷脂、维他命B和镁等物质也可以有效抑制食欲。
如果你是生理期不太固定的女孩，千万不要转身离开！生理期开始再喝也是可以哈！只是效果相对会打些折扣。此外，迫不及待想实行的人还有几点要注意一下，就是请别摄取超过200CC！想要身体健康，就请饮食均衡。各种营养的摄取都是需要的，千万不能轻易偏废。
本文来源：网易女人
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王晓易_NE0011
