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在这个拿手机低头读屏的时代，眼部是直接受到伤害的器官，黑眼圈、皱纹、松弛、眼袋不请自来，别小看你每天碎片式的阅读时间，加起来往往比我们每天总的睡觉时间还要长，如果长此下去会严重加速双眼的老化。
在这个全民读屏的时代，连2、3岁的孩子都抱着IPAD玩游戏，大爷大妈都时髦的玩起了微信，更甭提职场女性，每天关了电脑看IPAD，关了IPAD玩手机，别以为随时随地低头享受现代高科技生活是多么便捷美好的事，这背后对视力和眼周肌肤的伤害都非常大！如果你每天读屏时间严重超过10小时，那么你就是当之无愧的“屏奴”！
电脑和手机屏幕中释放出的蓝光和紫外线对眼底会造成光损伤，而且屏幕持续不断的闪动也直接影响眼睛的聚焦频率，长时间会加重视觉疲劳，造成干眼症、眼球充血、流泪、头痛、甚至视网膜炎症，严重的还会引发各种眼底疾病。
眼周肌肤只有0.04MM，是全身最薄的部位，如果你每天读屏时间比睡觉时间长，眼睛的负担非常重，眼周老化、瞳孔失去光泽、眼白充血都是不争的事实。
眼部细纹、黑眼圈、眼袋都是用眼过度、睡眠不足的产物，缩减读屏时间要比用保养品更有效果。但如果你不能缩短读屏时间，那么就尽量做到下面5点：
1、 办公间隙养成做眼保健操的习惯；
2、 工作之外尽量不读屏，少读屏，养成早睡的好习惯；
3、 不要在黑暗的光线下读屏，否则对视力和眼周肌肤的伤害X2！
4、 选择适合自己的眼部保养品，每天轻柔的按摩；
5、 每天用菊花、枸杞、山楂、冰糖泡水喝，常喝绿茶对抗辐射。
冷热交替法缓解眼周疲劳
每天早晚，用冷热两块毛巾交替敷在眼周肌肤，重复交替3轮就OK了，这样可以促进眼周肌肤的血液循环，而且非常利于后续眼霜成分的吸收。
如果是在办公室，你也可以打一杯热水，用氤氲的热气来蒸一蒸眼周的肌肤，闭上眼埋头享受短暂的放松。
读屏族必备眼保养神器：Pro-X博研诗焕方程式特护修纹眼霜,重新排列眼周紊乱的基因信号，解决干燥、松弛、黑眼圈、浮肿多重问题，这款颜色不添加香料和色素，就连敏感肌也能放松使用哦！
本文来源：网易女人
责任编辑：
王晓易_NE0011
