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尽管越吃越瘦的食物在专家口中一副遍地都是感觉，但真正要按照他们制定的食谱去完成一日三餐，你就等着你的荷包“大瘦身”吧！其实，有些减肥食物远没有那么昂贵，他们甚至便宜到你根本不敢想象。像是这5款，不足10元就能轻松搞定你腰间的“游泳圈”。
爆米花是节食期很好的食物，因为它既能有效占据胃容量，但提供的卡路里有非常低，也就是说，即便稍微放纵一下也不会长胖。以一包微波爆米花举例，其热量只有150卡路里。当然，这仅限原味或是咸味的爆米花，大家都爱的奶油味可是会让你体重飙涨的哦！
很多人认为油光可见，铺满厚厚肉类的Pizza绝对是肥胖的万恶之源，但其实你真的错了！奶酪减半，肉类全部去掉，取而代之的是厚厚的蔬菜，同时选择全麦做成的薄饼胚，这可是女王碧昂丝和Lady Gaga的选择。
嘴馋了是很多人减肥时功亏一篑的原因，特别是在夏天，你很难拒绝冰激凌的诱惑。但是不用怕，你可以把传统冰激凌替换成意大利冰激凌（Gelato）。相比前者，意大利冰激凌用纯正的鲜牛奶取代了奶油，其热量也比传统冰激凌低30%。如果你馋了，吃一小碗不含坚果、饼干和巧克力的水果味意大利冰激凌也是无妨的。
尽管巧克力含有大量糖分，但是只要适当使用，它甚至可以让你的脂肪燃烧起来。焦躁时吃点巧克力，可以预防因心情欠佳导致的暴饮暴食。此外其甜蜜的味道，即使吃一点也能消除饥饿感，正餐分量自然随之减少。不用皱着眉头把和巧克力咽下去，只要把每天的摄入量控制1200卡内，就算吃牛奶巧克力也不用担心发胖。
虽然从“体型”上看起来像是个“热量巨无霸”，但实则墨西哥卷远比你想得要健康得多。玉米做成的饼胚，大量的新鲜时蔬和牛油果，强烈的果腹感外加低卡路里，这应该就是每个减肥者的终极所求。如果岁馋了也没问题，可以考虑吃点里面搭配肉类，比如虾和鱼类就是最佳的选择。
本文来源：YOKA时尚网
责任编辑：
王晓易_NE0011
