网易首页 > 网易女人 > 护肤·美容 > 正文

如何抗衰老?引发皱纹早生的10个不良习惯

0
分享至
皱纹是肌肤老化的一个显著特征。

皱纹是肌肤老化的一个显著特征。一般过了三十岁以后,慢慢会在前额、眼角等部位出现皱纹。现代社会由于人们生活作息方式不当,已经有越来越多的人,年纪轻轻就开始长皱纹。皮肤衰老已呈年轻化、提早趋势。长了皱纹的脸,往往会使一个人看上去比实际年龄大好多。作为女人,谁都希望自己容颜青春、显年轻,永远让人猜不透实际年龄。

但是,如果你不注意生活中的细节,屡屡伤害你的皮肤,就算你正处20岁(皮肤状态本应最理想的年龄段),皱纹照样会找上门来,悄悄爬上你的脸庞,让你的皮肤提前衰老。因此,预防皱纹生长,你不得不注意日常生活中这10个不好的习惯:

1、熬夜晚睡

夜间是人体休养调整的重要时段,特别是夜间11点至凌晨3点,是胆经肝经排毒造血的黄金时间。

如果长期熬夜晚睡或是通宵不睡,会使身体新陈代谢缓慢、气血不足、体内毒素淤积、堵塞经络,造成健康问题的同时,还会导致皮肤粗糙、暗黄、失去光泽,而且最易爆发痘痘、斑点、皱纹。

俗话说女人不经熬,熬夜晚睡的女人最易长皱纹,显老。

解决方法:早睡早起,最好每晚10点前入睡,最有利皮肤保养恢复。最迟不要超过11点。早上不超过7点起床。

2、洗脸方法不正确

我认识的一个女性朋友洗脸简直是在搓脸。抹上洗面奶后,用力在脸上一把乱搓,而且搓脸时间又长,搓完脸后用清水清洗时也很用力,能听到很明显的响声。

像她这样洗脸,由于用力过度拉扯皮肤,极易造成长皱纹。

解决方法:洗脸时,适度用力即可。取适量洁面产品,依次清洁下巴、脸颊、额头、鼻子。

3、经常用热水洗脸

很多人习惯用热水洗脸,尤其是在北方生活的人,由于天气寒冷的时间长,经常会用热水洗脸。过热的水会将脸部正常分泌的具有保护作用的油脂一起冲洗掉,导致皮肤缺水,变得干燥,长出皱纹。

解决方法:尽量用冷水洗脸。冬天天气冷时,用稍稍有些热气的温水洗。洗脸时可以冷热水交替使用,加快脸部皮肤血液循环速度,提高皮肤抵抗力。

4、使用香皂洗脸

据我所知,有不少朋友长期使用香皂洗脸。如硫磺皂(长痘时可用,不宜长期用)等。很多香皂偏碱性,清洁力过强。过度清洁的同时,会使皮肤里的水分、油脂流失,造成皮肤缺水、干燥、长皱纹。

解决方法:选择清洁力温和的洁面产品,以用后皮肤清爽、不干不紧绷、舒适为宜。

5、趴着睡觉

当你处于趴着睡觉的姿势时,脸部皮肤受外力压迫,强行被挤在一起形成皱褶。时间长了,容易形成皱纹,而且这样睡觉也会压迫内脏,不利于身体健康。

解决方法:最佳睡觉姿势是仰卧,不会压迫皮肤,让皮肤自由呼吸。如果你不习惯仰卧,那就向右侧卧吧。

6、长时间用电脑、手机

长时间面对电脑、手机,对皮肤会有一定的辐射影响。肤色易变黑、变暗的同时,也易长斑。

解决方法:白天用电脑前,在脸部涂上隔离霜。晚上尽量不要用电脑,用完电脑后一定要清洗脸部,然后涂上保养品。

用电脑期间多喝温开水,促进身体代谢。

7、夸张的面部表情

有的人笑起来或是说话时面部表情特别夸张,或者喜欢皱眉头。这些习惯会让你过早出现抬头纹、川字纹、鱼尾纹等。

解决方法:尽量不要做太过夸张的表情。

8、长期呆在空调房内

每日处在空调房内,皮肤最易缺水、干燥,如果补水保湿跟不上,时间长了,皮肤容易长皱纹。

解决方法:加强补水。可以随身备一支补水喷雾,一天多喷几次,多给皮肤补水。

9、经常不用护肤

经常不用护肤品,皮肤得不到及时、适当的清洁与滋养,很容易形成干纹、细纹,皱纹会越来越深。

解决方法:洁面后,使用具有补水、保湿功效的精华液,或者直接涂抹乳液、面霜等产品滋润皮肤。

特别是每年的秋冬季节,由于天气干燥寒冷,此时皮肤最易缺水,也最易长皱纹。使用护肤品具有保护皮肤、预防皱纹的作用,很有必要。

10、过度节食、减肥

我们经常会看到身边体态丰腴的人大多肤白红润紧致,肤色特别好。一旦她们减肥,快速瘦下来后,肤色明显不如之前,而且脸上皮肤容易变松驰,长出皱纹。

这是因为过度节食、减肥会导致身体缺乏必需的营养物质,体内脂肪含量不够,自然容易长皱纹。

解决方法:一日三餐饮食均衡、合理。不暴饮暴食,也不过度节食,进餐时间相对固定,有规律地摄入身体所需营养。

相关推荐
热点推荐
今夜起湖南降水发展 局地有暴雨并伴有雷暴大风等强对流天气

今夜起湖南降水发展 局地有暴雨并伴有雷暴大风等强对流天气

极目新闻
2024-03-29 11:59:48
孙准浩回国后发声:一辈子不来中国,外交部正面回应

孙准浩回国后发声:一辈子不来中国,外交部正面回应

体育新角度
2024-03-27 20:46:57
“这真供不起!”甘肃妈妈晒出大学4年花费明细,引底层家长共鸣

“这真供不起!”甘肃妈妈晒出大学4年花费明细,引底层家长共鸣

红丽说教育
2024-03-27 15:50:22
国运来了挡都挡不住?俄乌战争最起码给中国又争取了五年时间

国运来了挡都挡不住?俄乌战争最起码给中国又争取了五年时间

曾经年少
2024-03-05 11:38:53
丁威迪:詹姆斯20年场均27分7篮板7助攻太强!

丁威迪:詹姆斯20年场均27分7篮板7助攻太强!

历史第一人梅西
2024-03-29 16:39:38
73岁大爷娶50岁娇妻,2个睾丸却被切了,大爷:还能过性生活吗

73岁大爷娶50岁娇妻,2个睾丸却被切了,大爷:还能过性生活吗

胖胖侃咖
2024-03-28 08:00:05
贵州省供销合作社联合社党组书记、理事会主任向昀被查

贵州省供销合作社联合社党组书记、理事会主任向昀被查

新京报
2024-03-29 09:48:24
港星胡杏儿片场穿鲨鱼裤出镜好尴尬,已婚已育年龄大了不注意形象

港星胡杏儿片场穿鲨鱼裤出镜好尴尬,已婚已育年龄大了不注意形象

娱乐圈酸柠檬
2024-03-28 18:43:14
辽宁52岁离异大叔跑去非洲捞金,连娶三位00后妻子,成为人生赢家

辽宁52岁离异大叔跑去非洲捞金,连娶三位00后妻子,成为人生赢家

梦里大唐
2024-03-27 11:27:14
突发!曝小杨哥徒弟小黄永久停播,相关剪辑师转型,三只羊回应来了

突发!曝小杨哥徒弟小黄永久停播,相关剪辑师转型,三只羊回应来了

柠檬有娱乐
2024-03-29 10:12:16
重庆警方侦破一起跨境网络赌博案 涉案资金流水10余亿 抓获100余人

重庆警方侦破一起跨境网络赌博案 涉案资金流水10余亿 抓获100余人

北青网-北京青年报
2024-03-29 12:23:03
我和单位办公室主任保持情人关系,终究是我被羞辱,我错了

我和单位办公室主任保持情人关系,终究是我被羞辱,我错了

好点点
2024-03-28 18:36:21
46岁狠狠心,还是做了眼袋手术,术后坦言:没想到变成了这样

46岁狠狠心,还是做了眼袋手术,术后坦言:没想到变成了这样

白宸侃片
2024-03-10 15:11:31
难绷!网友评小米汽车:已提车一年 经常黑屏死机

难绷!网友评小米汽车:已提车一年 经常黑屏死机

手机中国
2024-03-27 15:13:15
尺度大?夏思凝穿三角裤遭网友吐槽:吴艳妮都没敢这么穿

尺度大?夏思凝穿三角裤遭网友吐槽:吴艳妮都没敢这么穿

追月幼儿舞蹈
2024-03-29 09:51:09
乌克兰2023年GDP增长5.3%

乌克兰2023年GDP增长5.3%

财联社
2024-03-28 23:53:34
贵州人马骏任北京巿副市长!

贵州人马骏任北京巿副市长!

贵阳网
2024-03-29 14:16:29
11年前小夫妻双双遇难,却留下4枚冷冻胚胎,如今的结果怎么样了

11年前小夫妻双双遇难,却留下4枚冷冻胚胎,如今的结果怎么样了

大头乖啊i
2024-03-28 12:15:51
塔图姆:我知道本季我投丢了一些关键球 但我的生涯投中过很多

塔图姆:我知道本季我投丢了一些关键球 但我的生涯投中过很多

直播吧
2024-03-29 11:46:09
合肥楼市偷天换日,合肥二手房房价突破15000元,合肥楼市3月分析

合肥楼市偷天换日,合肥二手房房价突破15000元,合肥楼市3月分析

有事问彭叔
2024-03-28 18:15:29
2024-03-29 17:18:44

头条要闻

威马汽车负债超过203亿元 多位高层被抓

头条要闻

威马汽车负债超过203亿元 多位高层被抓

体育要闻

拒绝为国出战,他是足坛"天选打工人"

娱乐要闻

胡夏被曝有孩子!工作室火速辟谣

财经要闻

张维迎:如何正确理解企业家精神?

科技要闻

雷军:我们是卷王,建议BBA车主感受下时代

汽车要闻

找回久违的开怀大笑 试驾小米SU7 Max

态度原创

教育
艺术
数码
房产
时尚

教育要闻

男孩当街暴打妈妈引发众怒,真实原因曝光,网友:不值得同情!

艺术要闻

艺术开卷|从闺阁、庭院到郊野,古画中的女性生活空间

数码要闻

苹果最强自研芯片!M3 Ultra首度曝光

房产要闻

卖方“厮杀”,广州楼市掀起特价潮

支持代孕的人,把手伸向公立医院产床

无障碍浏览 进入关怀版
×