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办公室久坐肥胖 你关心过腹股沟吗?

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久坐的姿势使腹股沟部位更加潮湿、不透气。

办公室久坐,你可能为脸准备了加湿器,为脖子准备了颈枕,为腰准备了靠垫,但是你关心过腹股沟吗?

有些坐班的女孩儿偷偷告诉小编,腹股沟总会有不时的起一两个硬疙瘩,碰到就超级痛,咨询了当医生的朋友才知道是淋巴结发炎肿大!!!

淋巴是人体液体循环的媒介,而淋巴结就像中间的烽火台,是一个报警装置,淋巴结肿大说明你的身体已经生病了!腹股沟淋巴肿大会导致下肢血液循环不畅、腿部、臀部浮肿,这才是你腿粗屁股大的元凶!!!

比起脸部干燥来说,久坐的姿势使腹股沟部位更加潮湿、不透气,缺乏运动,非常容易发炎。

避免腹股沟发炎、解救腿粗屁股大,你需要以下几点!

TIPS 1,穿宽松的下装!

很多女孩子为了爱美,穿蕾丝、网纱的三角内裤或者T字裤,上班久坐的姿势刚好让内裤边缘勒紧腹股沟,导致循环不畅。避免腹股沟淋巴肿大,最好穿宽松舒适的平角内裤,并选择亲肤的纯棉质地。外装上也尽量选择宽松的裤子,减少穿高压力的尼龙丝袜和紧身牛仔裤的频率。

TIPS2,站起来活动活动!

久坐一段时间后,要站起来走动走动!可以在去茶水间或者洗手间的间隙,迈开大步走上几圈,拉动双腿活动,促进腹股沟淋巴循环,同时也能放松下肩膀等其他坐班易疲劳的地方哦~~~

TIPS3,多喝水!!!

多喝水!多喝水!多喝水!重要的事情说三遍!不要觉得“多喝水”只是直男癌无力的安慰,水利万物,喝水真的是一个不会错的保养方式,多喝水不仅能促进全身的液体循环,也是清肠减脂和清凉降火的好方法!!!

TIP4,心机小动作!

坐平后双脚合十,身体挺直,用双手抱住双脚,尽量靠近腹股沟,然后上下煽动双腿,带动腹股沟的循环,缓解淋巴结压力!!!

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