好多妹纸们经常没事儿在朋友圈里晒个自拍啦，配个图有时候也要配成自己的自拍啦，我们经常看到的POSE包括了比个V，“头痛牙痛”POSE，但是美归美，总有看腻的时候。这年头最挑战的高级自拍还是要属侧颜自拍啦，它是许多人的颜值硬伤，但是如果拍美了，那就真是惊艳了时光。
虽然有些人真的是天生侧颜硬伤，但是有些人真的是你再努力一下侧颜就会完美了，为什么就不肯尝试一把呢？
万恶的“肉松脸”真的没救了？
侧脸一定会暴露出来的就是松弛的肉肉，这些松松的肉会直接影响到下颚线条的美观，看到这些肉也真是希望有瓶整容液把它们全都除掉。但是现实终归是现实，对于不敢动刀不会化妆的妹纸来说，就要本着勤能补拙的信念，一点一点抹掉肉松脸！
五大保健操练起来：
1.揉耳朵
耳朵周围穴位较集中，淋巴结也不少，而且也于脸部及颈部肌肉相连，揉耳朵能产生事半功倍的效果。效果主要有：使淋巴循环更加顺畅，促进血液循环，这样脸上的表情也会更加温和。而揉耳朵的方法很简单，用食指、中指和无名指3根指头夹住耳朵，一圈一圈地轻轻揉捏即可。在做淋巴按摩前揉一揉，效果更佳。
2.去除体内废物
如果在淋巴管比较集中的下颚周边残留体内废物，脸部轮廓就极易崩坏。因此，要习惯性地将残留物向耳部周围的淋巴结处推送，即用手掌将下巴向耳后提拉。一般每组做10次就够了。
3.锻炼下颚肌肉
要以惊艳侧颜示人最重要的是下颚线条的美观，因此必须要锻炼下颚的肌肉。向上做3次鬼脸，伸出舌头，然后将舌头左转3次右转3次就行了。每天做3组，就能很好地锻炼你的颚二腹肌及舌骨上肌。
4.锻炼面肌
两颊肌肉的松弛也会影响侧颜的美观，所以锻炼面肌也很重要。最重要的是要是整个脸部肌肉都锻炼到。首先要保持微笑，与此同时进行“a- o-e-i-u”等的韵母发声练习，就可以达到效果了。这样既能瘦脸，又能塑造提高颜值的上翘嘴型，而且从腹部发声，还能锻炼腹部肌肉，简直一石三鸟。这个一天一组就OK了。练习结束后别忘了轻揉脸部。
5.向后绕臂
其实，影响侧颜的不仅仅只有下颚和脸部线条，肩膀及肩胛骨也很重要。肩头及肩胛骨太过僵硬，不仅易导致肩周炎等还可能会导致脸部肌肉松弛及浮肿。为缓解肩部僵硬，推荐大家多绕一绕自己的手臂，可以想仰泳一样相互交错着向后摆臂。这样不仅能缓解肩部的僵硬，还能是淋巴循环更加通畅，整个人的身姿也会有所改善。
有好习惯还得有好助攻：
兰芝致宠凝时菁颜修护霜
兰芝的这瓶面霜的主要功效就是提拉松弛肌肤，紧致面部轮廓，轻轻涂抹之后就能立刻吸收，不会显得太过厚重，淡淡的香味让人觉得心情舒畅。
资生堂红妍肌活精华露（傲娇精华）
编辑一般会在晚上用在水后当做打底的精华，能够很好地帮助皮肤吸收接下来要用的产品，特别是觉得自己无法好好吸收抗老产品的妹纸们，可以再加一瓶这个来帮助一下吸收哦！
如果给我把万能熨斗我也是恨不得熨掉眼角的那些纹！
眼角肌肤状态的好坏会很大程度地影响侧颜照唯美与否的，妹纸们可以脑补一下，能称得上侧颜照的，首先就是要让眼角啦，嘴角啦都露出在镜头上，如果眼角稍微有点下垂，甚至有点小细纹，那真的就是把颜值往低拉了一大块！
这是一款被称为“熨斗”的眼霜，感受上不会很油腻而且能够很好地吸收，除了紧致祛皱提升眼睑之外，还可以缓解眼袋、浮肿，淡化黑眼圈。
理肤泉舒颜紧致眼霜
比较适合干性或者是中性的皮肤，淡化眼周细纹，即使是敏感眼周肌肤可放心地用，没有味道，所以即使是男生也可以用用，因为没有“娘娘”的香气哦。
本文来源：米娜时尚网
责任编辑：
王晓易_NE0011
