这个蓬头垢面，身材精瘦的“犀利哥”能看出来是肌肉男“雷神”吗？！
最近“雷神”克里斯·海姆斯沃斯在社交网站分享了一张他蓬头垢面、身材精瘦的照片，颠覆了他标志性的壮汉形象。
“雷神”克里斯·海姆斯沃斯曾经的“凶猛”身材。
据悉，这是海姆斯沃斯为朗·霍华德的灾难题材新片《海洋深处》瘦了15磅(约14斤)，加上造型如“犀利哥”，看着就比精神抖擞的雷神形象潦倒、苍老很多。拍摄《海洋深处》时，为再现海上漂流90天、饿到真要吃人的体型，“船员”们一起节食，有时每天只摄入500卡路里热量，“跟超模似的”，持续3-4星期。海姆斯沃斯也笑称：“在片场思考得最多的事就是‘吃的’。”而在海上拍摄加上节食，演员们经常头昏眼花：“很多人根本不考虑晕船这事儿，因为从起床起就不舒服。”
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其实不少好莱坞明星，如克里斯蒂安·贝尔、芮妮·齐薇格等，国内有彭于晏、胡杏儿都曾为了角色疯狂增肥、减肥，他们的身体就好像气球那样想变大就变大，变小就变小，小编感叹也真是太拼了！
克里斯蒂安·贝尔
好莱坞最神奇的肉体应该是克里斯蒂安·贝尔的身体。简直如同吹气一般，胖瘦随意自如，还有满身肌肉。
克里斯蒂安·贝尔是很有原则的一个演员，所以他很少为了戏做外型上大幅的改变，不过他却为了《机械师》、《燃烧斗魂》两部片减重，最后又为了演出蝙蝠侠而变壮。在《燃烧斗魂》中他饰演一个嗜毒成瘾的人，所以他必须让自己的身材看起来很干扁，但同时又必须要维持好身材的线条。“我就疯狂地跑，我可以一跑就是好几小时，至少这样可以让我保持健康。”他说。
安妮·海瑟薇
安妮·海瑟薇永远都是美美的出现在镜头前，不过为了《悲惨世界》她可能要牺牲点了！剧中的她必须要饰演穷苦（又饥饿）的农妇，她被限制一天只能摄取500大卡的热量，大概是她平常摄取的四分之一（一片吐司就100大卡了！）被规定三个礼拜要瘦8公斤的她几乎每天都吃苹果，这么激进的瘦身方式，让人有点担心她的身体会不会负荷不了。
蕾妮·齐薇格
蕾妮·齐薇格就真的是个狠角色，真的杀很大。看看她在《BJ单身日记》里的造型，再看看她在《芝加哥》里的造型吧！她必须不停的吃甜甜圈、披萨，好让自己增肥14公斤，才能达到《BJ单身日记》导演的要求。不过她很快又接演了《芝加哥》里的主角，短时间又要减重的她坦言很担心这样忽胖忽瘦会不会对自己的身体造成不良影响，“很多专家都说长久下来我的身体会坏掉，让我很恐慌。”
查理兹·塞隆
查理兹·塞隆因为《女魔头》而赢得了该届奥斯卡最佳女主角奖绝对是实至名归，因为………她为这部戏增肥13公斤！而让自己增肥的三个月以来，她每天都吃炸马铃薯片，但她说她这样不是胖，“我是变很壮。”查理兹·塞隆说。
希拉里·斯万克
看起来好像没有增胖也没有变瘦的她，其实是变壮了！为了饰演《登峰造极》中的拳击手，希拉里·斯万克每天喝蛋白质补品并吃大量的生鱼就是要看起来像个真正的拳击手才能说服观众。不只如此，她每天还上两个小时的拳击课程，最后也让她长出了5公斤的肌肉。
娜塔莉·波特曼
已经够瘦的她，还能再更瘦吗？为了《黑天鹅》，瘦还要更瘦！“我从来没有这样疯狂的运动过，每天花五到八个小时在运动，真的是很大的挑战！”每天都在练高难度芭蕾动作的她，最后还是瘦了将近10公斤，但这一切都是值得的，因为《黑天鹅》也让她一举夺得奥斯卡大奖。
胡杏儿
为了接拍《肥田喜事》这部剧，身材一直都非常纤瘦的胡杏儿开始增肥。为了贴近剧中小胖妹的角色，胡杏儿晚晚吃宵夜，睡觉前又吃巧克力、方便面。很快脸颊和体型都明显增大两个码，迅速增肥36斤，体重超过75公斤。看着胡杏儿减肥前后照片对比图是不是有种判若两人的感觉呢。但是作为一个演员，胡杏儿在拍戏结束后，马上开始积极瘦身。为了更加科学有效地瘦身，胡杏儿减肥的时候专门找了纤体造型师帮她打造减肥计划。
彭于晏
凭借《近在咫尺》、《翻滚吧，阿信》这两部戏，彭于晏声名大震。戏中彭于晏肌肉十分诱人，使不少粉丝为之疯狂。清晰的肌肉线条，发达的双臂肌肉、厚实的背部肌肉，古铜色皮肤，倒三角形身材无疑见证了一个男孩向男人的转变。据悉，彭于晏也曾是“白斩鸡”，经过了几个月的地狱式训练才变成肌肉猛男。为了演好角色，短时间内练出精壮的腹肌、背肌，彭于晏每天早上七点起床开始练功一直练到中午，然后洗洗澡吃完午饭补个觉，下午又开始一样的练习，每天都湿透好几件衣服。而彭于晏为了让肌肉更有型，他不吃脂肪、甜点，大量摄取蛋白质，加上每天都做重量、跳绳、跑步训练。彭于晏说，拍戏之前花两个月练拳击跟体力刚开始练了第三天脚就磨破皮了。
本文来源：网易女人论坛
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王晓易_NE0011
