谈到“大姨妈”，每个姑娘都有一本自己的血泪史。轻者身体不适闭不见客，重者如临大敌生死难料。难道生理期痛真是女人注定的伤？其实除了万能的多喝热水外，这世上还有其他救命良方。
前后夹击，“恶魔”退散！
俗话说，未雨绸缪。经期前后，对自己好好抚慰一下，就能帮自己免受不少疼痛之苦。
Before 生理期：红糖、益母来帮忙
经前的腹痛多是中医讲的寒凝血滞，平时爱好冷饮的人特别容易出现这样的症状，活血化瘀的暖性饮品最适合调理。在经期前吃一些益母草、红糖等，就能有效地缓解不适，也能让经期时经血通畅，避免月经外流受阻引起的痛经。
After 生理期：补血滋阴
行经之后少数人还是会有腹痛症状，这是因为血虚夹滞所致，宜补虚通滞。在经期结束后开始服用补血滋阴的阿胶或是乌鸡白凤丸来进行补气养血，能让下次月经的症状得到缓解。
缓解方法
爱心妈妈牌生姜红糖水
第一次帮你缓解生理痛之苦的，一定是妈妈为你熬制的红糖水。红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化淤之效，对女性月经顺畅很有帮助。将红糖与生姜、花生、红枣、红豆、枸杞一起来煮，效果更好，更简便快捷的方式就是直接将红糖与生姜一同冲服。
中医艾灸疗法
艾灸能温通气血、扶正祛邪、调节脏腑功能活动，以达到延缓衰老、强身健体、减轻老化的作用，也可通过艾灸来对痛经达到防 治目的。穴取中极（脐上1寸）、关元穴，取仰卧位，采用厚3~5毫米，直径为2~3厘米的姜片置于穴位上，取少量艾绒放于姜片上，点燃后施灸，如自觉烧灼 感，则稍移动位置。于月经前3天开始，月经停止时结束。每次20分钟，两个月为1疗程。经过一个疗程的治疗能有效缓解经期疼痛，并减少痛经的次数。
“妇科第一方”四物汤
四物汤是传统中医流传下来的补血、养血的经典方药，最早记载于唐朝蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》一书中，由当归、川 芎、芍药和熟地四味药组成。熟地滋阴养血填精，芍药补血敛阴和营，当归补血活血调经，川芎活血行气开郁。四物相配，补中有通，滋阴不腻，温而不燥，阴阳调 和，使营血恢复。现在的快节奏生活让你去药房抓一副四物汤自己来煮都成了难题，所以成品的四物汤茶包或是四物汤膏都是佳选，只要热水冲饮即可，方便又省 时，还可以作为平时的代茶饮。
本文来源：米娜时尚网
责任编辑：
王晓易_NE0011
