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缺水、出油、过敏问题，是在反映身体器官的健康。
最近气温骤降，你的肌肤是不是也一不小心换上了感冒。我们该如何应对冬季的各种肌肤问题呢？今天小编就和大家分享，想要健康肌肤我们需要注意些什么。
皮肤其实是人体面积最大的器官，不管是缺水、出油、过敏或长痘的皮肤问题，都是在反映内脏身体器官的健康，以及受生活环境因素的影响。
肠胃是皮肤的第一道防线
肠胃它掌管着身体部分的免疫功能，一旦肠胃出了问题，如皮肤、眼睛、鼻子等都会出现过敏。这就是为什么患有湿疹的人多数都会有鼻敏感和哮喘。肠胃就像一个堤坝，破坏了免疫系统，导致胃肠有炎症，就会让你的皮肤变得脆弱敏感。
天然食物对皮肤好
多吃新鲜食物和水果，避免了高糖、高油脂食物这些难容易消化的食品。保持饮食健康可减少肠道负担，增强其修复能力。
零食是肠胃的天敌
因为肠道很难消化食物里的人工化学添加剂、防腐剂和色素等，身体吃下这些食物会带给肠胃极大负担，皮肤只会越来越黯淡无光、肌肤问题也会越来越严重。
酸奶可别小瞧它
早餐我们可以加入酸奶，可替肠道补充维他命和益生菌，皮肤也会变水润！
水和睡眠都是好皮肤的保障
水可以冲淡身体里浓度高的食物，睡觉是身体自我修补的最好时机。当你熟睡时，皮肤才会更好的进行修复。
运动让肌肤更有弹性
肌肤松弛的问题，很大一部分跟缺乏运动有关。运动能加速新陈代谢、加强心肺功能，令到血液循环更畅顺。排汗能让身体排除毒素，从而让皮肤新生。
（来源：时尚cosmo）
本文来源：网易女人论坛
责任编辑：
王晓易_NE0011
