当你在SPA馆喝到新鲜健康的果蔬饮时是不是会有神清气爽的感觉，其实在这雾霾天气不断的冬季，你更需要来点健康的果蔬饮来清除体内毒素。
为什么要DIY果蔬饮？
能让你长期喝下去的果蔬饮必定会有你最爱的味道，不过除此之外，我们也都会希望它能有一些其他功效，比如排毒，那么就要加入柠檬，如果想要有促进消化的效果，就要加入生姜。
对于不爱喝水的人来说，健康的果蔬饮品能让你喝到更多的水，而且它们不会给你带来卡路里增多或糖分增多的困扰，并且跟买来的“水果”饮料相比，你DIY的果蔬饮一定不含有人工甜味剂和来路不明的香料、糖分。
怎样做？
先选择适当的容器是关键的一点，如果你选取的果蔬个头都比较小，那么就可以选择细口的瓶子，如果你选取的都是体积较大的果蔬，那么使用广口瓶会更容易放置。
选择好适当的瓶子和果蔬之后，就像切菜那样简单的把你的果蔬切开，将它们放入瓶中，再填满水，方法就是这样简单，不过具体的果蔬比例还是需要多次尝试才能找到适合自己的味道。
一些小技巧让你做出最喜欢的味道:
用搅拌棒轻轻搅拌你的水果和蔬菜。
如果你用了柑橘，最好要去皮使用，这样能减少苦味。
如果打算加入一些草本植物，那么可以先用手把它们碾碎，帮助释放其中天然的油脂成分，或者将它们放入一个小纱布中包裹起来，防止饮品中含有过多碎粉末。
放置至少4小时才能让味道更浓郁。
使用纯净水或是苏打水都可以。
这些都是我们推荐你尝试的水果和蔬菜和草本植物：
水果：草莓、黑莓、蓝莓、覆盆子、西瓜、哈密瓜、菠萝、芒果、猕猴桃、石榴、樱桃、油桃、桃子、李子、葡萄、苹果、梨、橙子、橘子、柚子、血橙、酸橙和柠檬。
蔬菜：黄瓜、芹菜、茴香、胡萝卜和甜辣椒
草药和香料:香草、姜、薄荷、罗勒、百里香、小豆蔻、洋甘菊、鼠尾草、迷迭香和香菜。
可食用的花朵:薰衣草、玫瑰、芙蓉花、金银花、紫罗兰。
如何储存你的果蔬饮？
将果蔬饮存放在冰箱中最久可以放置一周的时间，但是放置的越久，味道也会越浓，此时可以加入更多的水来多次冲调。
本文来源：VOGUE时尚网
责任编辑：
江虹仪_NQ123
