这妥妥的是九头身美女，胸下面全是腿，身材曲线也是好到不行，经常能在t台上看到她修长的身影。
你光有天生的没有后天的保养也是不行的，今天小编就帮你一起来揭开这位长腿女王保养的秘诀吧。
超长美腿女星
岛国除了菜菜绪外还有日本还有几位被公认为日系的长腿女神，例如：长泽雅美、香里奈、小嶋阳菜等，都是得到了上天的特爱不仅拥有好脸庞还拥有了一双让人羡慕嫉妒恨的大长腿。
长泽雅美有一双修长的美腿是日本女艺人中出了名的，还曾被日本杂志评选为“2012 THE BEST BEAUTY OF THE YEAR”，长泽雅美曾透露自己的秘诀是泡澡的时候加入日本酒。
虽然身高只有165的香里奈但是却有着一双大长腿，而且是岛国的资深模特，御姐风和甜美风演绎起来都是游刃有余。
小嶋阳菜AKB中最受欢迎的人员之一，虽然身高164的她同样拥有着让人羡慕嫉妒恨的身材，成为各大日系品牌的御用模特。
菜菜绪保养美腿的秘诀
“为了消除水肿，每天在家坚持按摩淋巴和做拉伸运动。在家也能搞定也就不用特意去健身房和美容院了。”菜菜绪表示，想要变美最重要是坚持。比起一周花一两个小时做美容，坚持每天只用10分钟做保养，皮肤的弹性，光泽度和状态会有很大的不同。
懒人运动法第一式：伸腿力拉双腿筋
坐在椅子二分之一到三分之一的位置，双手撑住或扶住身体两侧椅子的边缘部分，脚一直保持伸直，保持三到五秒，脚板向上翘五秒后放下来。换另一条腿。
懒人运动法第二式：掰脚力拉大腿筋
坐在椅子上，将一条腿抬起弯曲，将脚踝或脚面放在另一条大腿根的位置，向上掰，另一只手向下压膝盖。放松后换另一只脚。
懒人运动法第三式：原位转体小蛮腰
坐在不能旋转移动的椅子上，保持下身不动，身体向一侧转身，用手向后固定身体保持一段时间。然后换另一侧。
按摩淋巴
脚浮肿，皮下脂肪积聚，腿瘦不下来等等这些全都是淋巴不畅所致。经常按摩疏通淋巴结，可以有效的促进身体的新陈代谢和脂肪燃烧，自然就会瘦下来啦。
菜菜绪的淋巴按摩法：
1一定从锁骨下的静脉开始按摩。
2遵循锁骨—脸部—腋下—手腕—腹股沟部—腿部的顺序。
3对准淋巴位手法轻柔地按摩。
本文来源：OnlyLady女人志
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